За ленью на самом деле скрывается не лень или безответственность. На самом деле, лень - это маска, за которой скрывается страх. Более того, низкая самооценка, неуверенность, неудовлетворенность или даже отсутствие эмоциональной поддержки - факторы, которые играют роль.
За ленью скрываются многие аспекты. Часто это многогранная сущность, сложный лабиринт ощущений, эмоций и противоречивых мыслей, которые вы не всегда знаете, как распутать. Однако это отсутствие мотивации, которое потребляет желание и энергию, хорошо понимается мозгом. Это причина физической неподвижности.
Некоторые говорят, что лень - это как попасть в ловушку настоящего. Это делает невозможным выполнение всех обязательств, перечисленных в вашей повестке дня. В свою очередь, само чувство усталости и глубокого уныния также расстраивает вас. Этот гнев приводит к тому, что вы попадаете в ситуацию столь же неудобную, как и надоедливую.
Однако у этого измерения есть свое значение и объяснение. Настолько, что это не должно разрушить вас или повредить вашу самооценку. Важно не называть ребенка или подростка «ленивым» без предварительного понимания того, что за этим стоит, например страха, нерешительности, печали и даже чувства бесполезности может быть причиной.
Что скрывается за ленью: будущее, которое мучает
Во многих случаях за ленью скрывается остаточное измерение наших самых далеких предков. Это одно из объяснений, которые предлагает антропология. У этих предков была основная потребность в повседневной жизни: сберегать энергию.
Ресурсов было очень мало. Фактически, голод был ежедневным врагом, а также хищниками и неблагоприятной погодой, когда солнце могло быть очень сильным, а ночи - очень холодными. Наши предки вели кочевой образ жизни и пытались экономить физические ресурсы, поэтому усилия, которые они прилагали, были минимальными и необходимыми. Из-за этого их энергия была ограничена удовлетворением самых элементарных потребностей в краткосрочной перспективе.
Калман Гланц, психотерапевт из Кембриджского университета и соавтор книги «Изгнанники из Эдема: психотерапия с эволюционной точки зрения», отмечает, что измерение лени возникло у людей, когда мы начали осознавать будущее. Эта потребность в планировании внезапно вызвала психологическое перенапряжение и эмоциональную цену.
Люди теперь вынуждены тратить больше энергии, чем ожидалось. Более того, появились такие реалии, как «самовнушение», например, давление со стороны группы, чтобы она что-то сделала, и, как следствие, страх, хватит ли вас или нет. Следовательно, лень - это не просто лень или праздность. Это сочетание многих измерений. Кроме того, во многих случаях тоска по поводу будущего также играет роль.
Апатия мозга и перенапряжение
В 2015 году доктор Масуд Хусейн из Оксфордского университета продемонстрировал кое-что интересное, что позволяет лучше понять, что скрывается за ленью. С помощью магнитно-резонансной томографии он смог увидеть, что отличает самого активного человека от того, кто попадает в ловушку такой разочаровывающей лени.
Во-первых, поразительно то, что для планирования и реализации цели требуется много энергии. Что делает мозг, так это выделяет много дофамина, а затем активирует моторную кору, чтобы облегчить движение, активность и производительность. Во-вторых, большинство людей, испытывающих лень, на самом деле пронизаны апатией.
Уровень дофамина обычно низкий. Точно так же активация коры головного мозга не очень интенсивна, потому что «апатичный» мозг чувствует себя неспособным справиться с этим перенапряжением.
Что стоит за апатией, сопровождающей лень?
За ленью стоит измерение, которое мозг очень часто воспринимает как апатию. Что позволяет вам попасть в ловушку этого вещества, которое притупляет все и заставляет задыхаться? С психологической точки зрения важно выделить следующие аспекты:
- Низкое чувство собственной эффективности.
- Отсутствие эмоциональной поддержки.
- Никакого реального интереса к задаче, которую мы должны выполнить.
- Ощущение, что то, что мы должны делать, не имеет смысла.
- Страх сделать что-то не так, как ожидают другие.
- Уныние, чувство бесполезности и заниженная самооценка.
Короче говоря, психологические и эмоциональные последствия лени делают это измерение реальностью, которую вам необходимо учитывать. Следовательно, бесполезно злиться на себя из-за своей низкой мотивации. Вы должны уметь копаться глубже, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете.
__________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Бесплатный онлайн-марафон "Как повысить свой доход, используя энергию чакр"
Обучающие программы:
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"