В малых дозах сомнения в собственных силах полезны, но в больших основательно мешают достижениям. Перед вами 4 техники, которые помогут действовать смелее.
1. «Мы это уже проходили»
Как только вас начинает охватывать неуверенность, остановитесь и вспомните как можно больше своих успехов и побед. Так и скажите себе: «Тогда я справился — смогу и сейчас!» Так действует перед решающим последним ударом легенда гольфа Тайгер Вудс. Он думает про себя: «Я смог это сделать уже тысячи раз. Надо расслабиться и ударить».
2. «Обгони сомнения»
Это любимый прием Стивена Кинга. Он объясняет его так: «Я стараюсь писать быстро — сразу фиксировать сюжет, как только он приходит в голову. И тогда удается сохранить изначальный энтузиазм и избежать сомнений в себе».
3. «Важный баланс»
Нет ничего плохого в полярных чувствах: сначала вы уверены в себе, потом сомневаетесь. Главное —найти равновесие и не оставаться в одном «лагере» слишком долго. «Я иногда говорю себе: «Ну ты и дал маху!» — признается композитор, обладатель премии Grammy Гэри Бертон. — Каждый человек искусства то считает свое искусство шедевром, то уверен, что оно никуда не годится».
4. «Проспи сомнения»
Генеральный директор анимационной студии Amberwood Productions Шэлдон Уайзмен считает, что дабы не дать развиться сомнениям в себе, нужно хорошо поспать. А наутро появятся новые силы, чтобы свернуть горы.
Есть замечательное практическое подспорье, которое поможет преодолеть неуверенность, — это курс Викиум «Целеполагание». Станьте хозяином своей жизни: ставьте такие цели, чтобы их можно было регулярно достигать!