Из этой статьи мы с вами поняли что дело тут не в доступности ресурсов и не в том сколько ты ешь белка, а в этой статье мы еще раз поняли что питание это далеко не самое главное в прогрессе. Я ни в коем случае не говорю что это вообще не важно, нет. Питание конечно внести свою лепту в прогресс, нооо, я считаю что его значимость сильно переоценена
Так в чем же секрет? Если коротко, то:
- Нужно стать тварью. Машиной. Стать гребаным демоном, выкладываться так чтобы наблюдающим за вами стало страшно от вашего могущества. Чтобы у вас мурашки бежали по коже от воспоминания прошлой тренировки. Главное - это желание
Если по длиннее, то:
- В современном мире изменения в своем теле – это не вопрос наличия или отсутствия ресурсов или условий, это лишь вопрос голого, чистого желания(исключением могут быть откровенно серьезные проблемы со здоровьем препятствующие этим изменениям). Открыв мои старые фотки(15лет) можно немного ахнуть от того насколько большая разница в теле была между мной и моими сверстниками друзьями на то время. Когда я в 15 лет имел банки, размером с ноги моих друзей, когда я подтягивался +40кг на турнике. Все потому что у меня было нереальных размеров желание. Проклинаю тот день когда я зашел в интернет с запросом: “А как правильно надо?”, именно в тот момент мой прогресс и замедлился в несколько десятков раз.
Есть один очень занимательный эксперимент который показывает как сильно можно изменить конечный результат только своими ожиданиями от процесса:
- Три группы домохозяек.
- Первая группа просто занималась своими делами по дому и им один раз в день абсолютно без энтузиазма говорили о пользе их деятельности.
- Второй группе пару раз в день с чуть большим энтузиазмом рассказывали о пользе их двигательной активности, мол вот вы в течении дня столько километров ходите, нагибаетесь, поднимаете, в руках держите.
- Третьей группе с особым энтузиазмом и намного чаще рассказывали о том что это полезно, бла бла бла
Им кстати запретили что то менять в своем питании, добавлять что то, убирать, тренироваться и тд
По истечению трех недель разница между первой и третьей группой, вообще без изменений в питании и тренировках составила 25% (ускорение метаболизма, потеря жировой массы, повышения тонуса мышц и тд), разница была такая как будто они что то делали, но они ведь ничего не делали! Они даже не думали об этом.
Так вот и вы можете точно так же забустить свой прогресс используя тоже самое.
В одной из следующих статей расскажу как заполучить тот самый энтузиазм, который и определяет твой прогресс