Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Я не знаком с деятельностью данного человека, прочитал о нем совсем недавно.Меня вдохновила его автобиография и я просто не мог не написать о нем статью.Вот несколько ключевых моментов из жизни Федора Григорьевича Углова:
- На протяжении всех 900 дней блокады Ленинграда, работал в осажденном городе хирургом;
- Одну из своих последних операций выполнил накануне своего 100-летнего юбилея, в присутствии представителей Книги рекордов Гиннесса;
- Последний раз стал отцом в 65 лет.
Всю жизнь был сторонником здорового образа жизни и написал об этом не одну книгу, самая яркая из которых его собственная автобиография, под названием "Сердце хирурга".
Отметить 100-летний юбилей дано далеко не каждому и обычно, когда кому-то это удается, все сразу в один голос твердят: "Да это все генетика!". Как бы не так, отец Углова прожил 57 лет, а мать 75, так что генетикой тут и не пахнет.
Своим долголетием Углов Федор Григорьевич обязан некоторым жизненны правилам, о которых он писал в своих книгах.Я отобрал лишь 4 секрета его долголетия, наиболее важных на мой взгляд.
1.Нет алкоголю и курению.
И как обычно эта парочка не может не фигурировать, когда речь идет о долголетии.Объяснять я думаю не стоит почему оно вам не надо, вы и так все прекрасно знаете.Главное сделать правильный выбор.
Еще до войны, Углов начал борьбу за трезвость в стране: читал лекции, писал статьи и книги, в которых рассказывал о том, как вредные привычки влияют на наш организм.
2.Правильное питание.
Лишний вес не может быть чертой здорового человека.Уже тогда, в СССР, Федор Григорьевич начал об этом говорить, когда еще не было такого обилия вредной продукции и полуфабрикатов.
С каждым годом их все больше и больше, а мы все продолжаем поглощать эту химию в неограниченном количестве.Пора бы уже остановиться и задуматься, сколько и что мы едим.
По словам жены, Углов всегда находился в одном и том весе: 70 кг при росте 170 см.
3.Саморазвитие.
Сюда относится физическая активность и умственная.До своего последнего дня Углов обладал ясным умом, прекрасной памятью и не плохо себя чувствовал, иначе как бы он попал в Книгу рекордов Гиннесса, как старейший оперирующий хирург.
4.Режим дня.
Спать нужно ночью, а работать днем, очевидное правило, но не всем дано его соблюдать.Насколько важен крепкий сон для здоровья уже написано кучу материала, поэтому не вижу смысла повторяться в сотый раз.Просто старайтесь высыпаться.
Слова Федора Григорьевича Углова: "Умей владеть собой.Не падай духом, ни при каких обстоятельствах."
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))