Услышать себя или имитировать жизнь?
Лилия Валерьевна Левицкая (Полякова)
Автор статьи: Психолог, Семейный психолог онлайн-психолог
Как услышать себя? Да и зачем?)
начнем с зачем, и с метафоры. К сожалению, как сексолог и психолог практик знаю, что многие женщины имитируют оргазм. Зачем? Чтобы удержать партнера, чтобы не расстроить, чтобы уже закончить этот процесс.
К чему я?) да к тому, что они же и имитирую жизнь. Вся жизнь, в основном, в постоянном обмане себя, подстройке под других и гонке, как белка в колесе.
Почему?) разве они такие плохие? НЕТ, конечно. Созависимость, как сценарий жизни во всех сферах рождается очень рано, в детстве , и потом человек просто не способен слышать себя в принципе.
Отключается чувствительность в теле, чувствах и душе. Вся такая женщина, или мужчина, живут в голове.
Раскол легче всего заметить на уровне неумения слышать своё тело и жить в нем с удовольствием.
Ведь понятно, что если вы к себе не прислушиваетесь - вся жизнь всегда идет по чужому плану и удовлетворенности не видать.
Понятно? или есть еще иллюзии, что чужой путь поможет вам быть собой и найти и выстроить свою жизнь?
Как услышать себя, если вы впитали в себя много чужих установок и чужих, навязанных социумом планов?
Человек, который себя не слышит - пытается соответствовать мнению окружающих и разным стандартам , и очень болезненно переживает любую критику со стороны других людей, ведь это обозначает полный провал.
1. Важно захотеть себя услышать и начать осознанно видеть, слышать , ощущать этот мир и себя в нем. Да, действительно, часто путь к себе начинается с простых медитативных техник, чтобы очистить свой ум от мусора
2. Разрешить себе видеть правду, и не слушать мнения, которые вам не близки, так как это авторитеты - главный авторитет в своей жизни это вы
3. Разрешить себе свободу и взять ответственность за свою единственную неповторимую жизнь
4. Делать телесные практики. Ходить на массаж, гулять и включаться в физику другими способами, ощущая , а не думая
5. Слышать свои эмоции, принимать их , проживать их смысл в действиях, а не в голове.
на каждый из этих пунктов есть огромное количество упражнений. Важно захотеть .
А как вы учились слышать себя?
Глубоко и подробно обучаю слышать себя на курсе Лицом к себе. Путь от Боли к Любви.