Всем доброго дня!
Сегодня у меня простое меню, без изысков. Начался какой-то период, когда несколько дней при скромном вроде меню каждый день идет плюс, то 300 гр, то 500. Не понятно, толи жара так влияет, пью больше воды, толи что...
На завтрак сырники с яблочным пюре. Пюре из светофора, стоит 0,5 л около 50 рублей. содержит 80 ккал на 100 гр. Мне оно очень нравится, стараюсь позволять его себе только на завтрак.
К завтраку добавила семя чиа с кефиром, надеюсь немного почистит. На обед и ужин с вечера овощной набор для окрошки.
В итоге, на обед я сделала окрошку из половины этих продуктов, получилась довольно внушительная порция.
После работы пришла, встала на весы, уже +1,5 кг к утру. За ночь такое точно не уйдет. Решила обойтись без окрошки. На ужин 2 яйца и кисель, остался от системы "Худеем за неделю".
В итоге, в результате таких экспериментов на утро весы показали -300 гр от вчерашнего веса. Маловато мне кажется, при таком рационе.
На этом пока все. Заходите и подписывайтесь на канал. Будем общаться и поддерживать друг друга.
О моем опыте системы "Худеем за неделю" можно почитать здесь:
Диета: худеем за неделю. Мой опыт
Пятый день: итоги, выводы, результаты