Как изменится ваша жизнь после похудения? Какие приятные бонусы несет работа над собой? Зачем именно вам проходить этот путь и прилагать усилия. Ведь именно мотивация решает, дойдете ли вы до цели или остановитесь на полпути.
Согласно статистическим исследованиям большинство полных людей прекрасно знают, что нужно делать, чтобы похудеть. Но ничего не делают и не худеют. Хотя очень этого желают.
В мире уже более 2500 зарегистрированных диет, а проблема лишнего веса все еще сохраняется. Почему так происходит? Им не хватает мотивации. Не очень понятно, зачем напрягаться. Точнее - не каждый человек может себе признаться в желании хорошо выглядеть или вызывать зависть, подсознательно боится выбиться из привычного окружения. Но мысль похудеть в голове крутится и отнимает эмоциональные ресурсы так же, как незаконченные дела. Чтобы стало легче, выберите причину, зачем худеть именно вам. И дело пойдет.
Изменения в жизни, которые приносит работа над своим телом
1. Вы становитесь более привлекательным партнером
Под «похудением» я имею в виду не только диету, но и регулярные тренировки. Тренированный атлетичный человек более привлекателен, согласитесь? Проще становится найти партнера или сохранить имеющиеся отношения. Сколько женщин и мужчин могли бы жить яркой счастливой жизнью, если бы занимались своим телом, вкладывали время и ресурсы в себя. Как бы не хотелось спрятаться за выражениями «хорошего человека должно быть много» или «внешность не главное, главное - душа», в реальности ваша внешность имеет не меньшее значение, чем личностные качества.
2. Меняется круг общения
Однажды, начав менять себя в лучшую сторону и увидев первые результаты, вам захочется поделиться этим с кем-нибудь. Вы начнете общаться с людьми, которые тоже интересуются здоровым образом жизни и тренировками. Ваш круг общения может поменяться. Возможно, появятся новые друзья.
3. Вы тренируете способность достижения цели, несмотря на обстоятельства
Как часто вы доводите начатое дело до результата? Большинство людей начинают и бросают на полпути. Оправдывают себя отсутствием способностей, денег, времени. Некоторые полные люди оправдывают отсутствие физической активности наличием широкой кости, проблем со здоровьем, не имея конкретных диагнозов, недостатком денег на спортзал. Другие же, более стройные товарищи, в это время находят специальные сервисы с бесплатными тренировками и выполняют их дома. Например, приложение «Мой тренер» содержит более 200 бесплатных видеоупражнений, которые отлично подходят для домашних занятий и не требуют похода в зал.
Однажды, достигнув цели, даже если это всего несколько потерянных килограммов, вы сможете поверить в себя, научиться доводить и другие дела до результата. Не отступать.
4. Легкость в движении
Все похудевшие люди отмечают необычайную легкость в движении. Их покидает отдышка при подъеме по лестнице, появляется желание больше гулять и заниматься спортом. Между прочим, чем больше двигается человек, тем больше энергии выделяет организм на эти цели. Постепенно можно забыть об апатии и постоянной усталости.
5. Вам начинают завидовать и восхищаться
У всех людей есть природная потребность получать признание от своей социальной группы. Поэтому так стремительно развиваются социальные сети. От комплиментов и лайков вырабатывается гормон удовольствия дофамин. Многие полные люди едят много еды из-за недостатка этого гормона. Поэтому нет ничего страшного, если вам похудевшему будут немного завидовать. Просто восхищение часто идет рядом с некоторой завистью.
Если вам нравятся изменения в жизни, которые несет с собой похудение, то приступайте к делу. Не откладывайте в долгий ящик. А может быть, вы уже худели? Как менялась ваша жизнь? Или вы только собираетесь этим заняться? Делитесь в комментариях.