Рискну написать на довольно странную тему.
Для одних странную потому, что свою психику они пока не открыли, и им кажется, что в основе любого недовольства или удовольствия лежат исключительно события ВНЕШНЕГО мира,
а для других статья станет перечнем очевидных истин и потому скучна.
Лишь маленькая часть людей найдет в ней что-то интересное.
Эти люди уже стали догадываться, что движимы не только раздражителями из окружающей обстановки, а что есть какой-то внутренний мир, который содержит в себе нечто увлекательное.
Открытие своей психики и наблюдение за ней является поистине знаменательным событием.
В норме ребёнок его проживает лет в 5-7. Но многие "зависают" на уровне ребёнка 1-1,5 лет, когда ими правит так называемое "полевое" поведение: что вижу - то хочу, ткнули - реагирую (мечтая, чтобы "тыкали" поменьше).
При открытии своей психики
вопрос
"Почему эта сво**** так МЕНЯ обижает?"
заменяется на вопрос
"Почему Я так обижаюсь?".
Ощущаете разное авторство действий?
- меня злят / я злюсь
- меня смешат / я смеюсь, потому что мне смешно (ведь что-то мне НЕ смешно, и реакция зависит ОТ МЕНЯ)
Внешний мир управляет мной или я управляю собой?
Не могу брать примеры клиентов по этическим соображениям, и опишу ситуацию из одной статьи в Дзене.
Женщина описывала взаимоотношения с мужем по схеме "я для него стараюсь - а он не обращает внимания, не ценит".
Вопрос:
что между ними происходит?
А происходит повтор детского сценария
- когда один человек пытается "завоевать" внимание неотзывчивого взрослого (точно такого же, каким был папа),
- а другой человек всеми силами дистанцируется от навязчивого контроля (в точности такого, который был у его мамы).
Эта пара вместе, потому что произошло узнавание психологических установок: они одинаково понимают что такое отношения, и что в них нужно делать, и как это выглядит.
И да, конечно, куда же без этого, попытка переиграть детский сценарий с другим партнером. Безуспешная в 99% случаях.
При открытии своей психики уже не до позиций жертвы,
тут становится не по себе от количества мусора в голове,
и становится странным - "а где я понахватал(а) этого всего? и чем я вообще занимаюсь? на что трачу свою жизнь?"
Обнаруживаются противоречивые несвязные ожидания, от которых внутри удивление, которые обескураживают "как я мог так жить и в это верить?".
Это и есть процесс открытия своей психики, своих мыслей, своих выборов и т.д., когда можно наблюдать и увидеть:
- рождение своей эмоции,
- как эта эмоция поведет к действию (эмоция, а не прошедшая мимо шикарная девушка, то есть собственная реакция, АВТОРОМ которой являетесь вы),
- как эта эмоция усилится или растворится, или перейдет в действие,
- как она может быть прервана переключением на другую мысль, или как она может породить всплеск энергии, а может усилить ощущение бессилия.
При открытии своей психики мы получаем возможность что-то по-настоящему изменить в своей жизни.
Автор: Кочеткова Наталья.