Ну, для начала, если бы мы не боялись, смертность была бы куда выше. Всё дело в том, что изначально страх - оберегающая нас эмоция. Он возникает тогда, как мы чувствуем опасность. А она уже может быть реальной или предполагаемой.
Что может произойти, если слепо полагаться на страх:
1. Можно упустить важную возможность (боязнь заявить о себе)
2. Терпеть плохое отношение к себе (боязнь потерять человека/работу)
3. Подавлять свои желания (боязнь выглядеть эгоистичным)
И т.д.
Для нашего организма бояться намного проще, чем что-то делать, ведь для этого придется тратить больше энергии. Для того, чтобы не навредить своей деятельности бездеятельностью, нужно научиться этот самый страх (как и любую другую эмоцию) понимать. Ведь любая эмоция - это сигнал нашего организма о происходящих процессах.
Поэтому, если страх мешает вам двигаться вперед, не дает покоя и вызывает дискомфорт, то самое важное попытаться ответить себе на два вопроса:
1. Чего конкретно я боюсь?
2. О чем говорит мне этот страх, на что указывает (что может произойти)?
Это поможет осознать, что страх есть, он отражен в чем-то конкретном и связан с определенными последствиями. С этого момента со страхом можно работать. Так ли страшны эти самые последствия? Что будет, если вы поддадитесь страху? Что будет, если возьмете верх над ним?
Чем глубже и сильнее страх, тем больше будет в его интерпретации обобщения и абстракций, поэтому его нужно будет прорабатывать более детально и продолжительно.
Зачастую, где страх - там и рост, ведь придется решать новые задачи, работать в режиме повышенной сосредоточенности. Но это не значит, что любой страх нужно "лечить" или избавляться от него.
Мешают ли вам ваши страхи?