КОНИЧИВА! Раскрою тебе один секрет. Настоящий самурай должен быть силен и здоров не только физически, но и умом. Ничто так не поможет в этом, как медитация.
Медитация - это духовная практика созерцания. Сейчас расскажу целых 5 причин почему тебе стоит начать заниматься ею уже сегодня.
1. Повышение концентрации.
Это основная задача данной практики. В процессе медитации одной из твоих задач является сосредоточение на дыхании и очищение разума мыслей, бегущих бесконечной рекой.
2. Снижение раздражительности.
Медитативные техники учат спокойствию в бурлящем океане жизни. У самураев частенько бывают стрессовые ситуации, ведь так? Медитация поможет трезво мыслить и легко справляться с ними.
3. Решение проблем.
Большая часть нематериальных проблем существуют лишь в твоей голове и медитация помогает иначе взглянуть на эти проблемы и возможно даже помогает понять, что они вовсе и не являются таковыми.
4. Улучшается память и обучаемость.
Научно доказано, что всего за 8 недель практики заметно увеличилась плотность серого вещества в гиппокампе - области, отвечающей за обучение и память.
5. Повышается болевой порог.
Согласно исследованиям у медитирующих людей заметно снижается чувствительность к боли. Разве это не то, что так необходимо самураю?
Вывод: Будь ты самурай, либо же работяга, значения не имеет, если ты хочешь быть здоровым как психически так и физически - медитируй. Все настоящие самураи медитируют ежедневно. АРИГАТО!
