Никто не застрахован от жизненных кризисов, в частности, от кризиса среднего возраста, когда в одной точке соединяются проблемы из разных сфер и плоскостей.
На своем канале я уже размещала материал с рекомендациями, как пережить этот период и открыть для себя новые точки роста и развития.
Здесь хочу акцентировать внимание на четырех вещах, на которые стоит обратить внимание в первую очередь.
1) Что для вас действительно важно
В этот период важно быть особенно внимательным к себе, важно быть честным с самим собой.
Сейчас нужно разобраться:
- Что для вас ценно и важно в жизни
- Что утратило свою значимость
- Что требует серьезной доработки
В этот период человек пересматривает свои ценности и цели. Нельзя от этого убегать – стоит вплотную этим заняться, исходя из тех реалий, которые есть сейчас.
2) Новая цель
Очень важно поставить себе новую цель. А еще лучше – несколько целей.
Оптимально, чтобы эти цели были связаны с вашей профессиональной деятельностью или хобби. Это может быть что-то, что уже связано с вашей основной работой или бизнесом. Но может быть охвачена совершенно новая для вас сфера, в которой вы чувствуете потенциал, которая вам интересна.
Жизнь – это развитие.
Человек развивается не в стагнации, а в пути движения к цели.
3) Рефлексия плюс действия
Большая ошибка в этот период – долго бездействовать. Вы рискуете погрузиться в депрессивное состояние, и уже никогда из него не выйти.
Но необдуманные хаотичные действия, разрушение всего, что нажито, - это тоже не самый лучший путь.
Оптимальная тактика – регулярные шаги плюс постоянный анализ сделанного.
Даже если шаг не принес ожидаемых результатов, то не так страшно себе в этом признаться и сменить направление движения.
Главное – действовать осознанно.
4) Баланс
Очень важно уделять внимание всем сферам жизни. Опасно зацикливаться на чем-то одном, так вы рискуете потерять вообще все.
Просто необходимо сбалансированно распределять свои ресурсы по разным жизненным сферам. И ставить себе цели в разных сферах.
Так интереснее жить. Да и в случае того, если в какой-то из сфер что-то пойдет не так, то это не будет критичным. Вы не утратите опору под ногами.
Помните, что в периоде любого кризиса сосредоточено много возможностей. Распознайте и воспользуйтесь ими!
Недавно на своем ютуб-канале я провела эфир на тему кризиса среднего возраста. Приглашаю вас его посмотреть. Видео размещено здесь
Нужна консультация психолога?
Узнать подробности: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а что вам помогло в этот период?