Когда я первый раз ехала обратно с ЯНАО в 2017 году, я весила почти 70 кг. Набор веса произошел по гормональным причинам, и, пробыв дома около 3-х месяцев, я вернулась в свою массу, причем, вернувшись и к своему привычному рациону, где есть место всему. Второй акт жизни на севере также дал мне чуток лишних килограмм, кои благополучно скинула из-за тренда года, и также благополучно вернула обратно. Затем немного «струсила» по дороге домой.
Став на весы после всех треволнений по поводу отопления, решения вопроса, что за чем делать, я обнаружила 61,5 кг. Данная цифра варьировалась, в сухом же остатке она колебалась в диапазоне 61-63 кг.
Затем мне было не до весов, убирались как в Амвросиевке, так и у меня дома.
Тут с моей фигурой произошли любопытные метаморфозы.
На севере заниматься спортом с такой интенсивностью, как в родной средней полосе, у меня не получалось. Соответственно, со всей своей двигательной активностью я держала меньший тонус мышц. Ощущала это как физически, так и видела визуально. Чего греха таить – жировая прослойка стала толще, мышечная масса уменьшилась.
Выехав же из арктического региона, мой организм перестроился с режима хронической гипоксии (моя подруга – медик по образованию, разъяснила, что в северных широтах человек испытывает аналог горной болезни) на привычный, стандартного насыщения кислородом. Видимо, в моем индивидуальном случае северный уровень кислорода с его несколько разреженной атмосферой так влиял. Я адаптировалась, но до уровня энергообмена дома было далеко.
Зато дома я вернулась так сказать, к истокам.
Резко возросла энергичность. Я целыми днями занималась делами, в том числе и физической работой, и не уставала. Чего там – не устаю и сейчас, когда после променада к стоматологу на другой конец города пешком, а до этого – похода в банк и на почту, мы с мужем вывезли из гаража все ненужное, из его мастерской, и я пишу этот текст. Ощущаю бодрость и полноту сил. Вечером.
А еще я больше ем. Включая сладкое и мучное. Муж радует блинчиками, местная кондитерская промышленность – всем остальным вкусным, я себя саму – супами, вторыми и мясными блюдами. Уже был гости и были в гостях, где воздала должное вкусной домашней еде и местным фирменным кондитерским изделиям.
Итог?
Я похудела на 2 кг. Мой вес сейчас колеблется в районе 59-61 кг.
Причем, у меня стала тоньше жировая прослойка. Мои мышцы проявились как визуально, так и чувствую их тонус, силу.
Элементарно – вскопать огород целый день заниматься уборкой, проходить большие расстояния без усталости.
Как визуально, так и по ощущениям, стала не такой рыхлой, более подтянутой. Подтянулись «крылышки» на руках, «галифе» на ногах, бочка, исчезли намеки на складки на спине, уменьшился живот. Живот меньше даже после наших посиделок с вкусным.
В сухом зачете, за месяц дома с бОльшим количеством еды и бОльшей общей калорийностью, с учетом физической нагрузки и привычным мне кислородным обменом – минус 2 кг жировой массы и, предположительно, воды. Плюс – более подтянутая фигура.
Я довольна!