Врачи предупреждают: стресс ухудшает зрение. Как с ним бороться, чтобы избежать близорукости?

Ученые называют стресс физиологической и психологической реакцией организма на воздействие экстремальных факторов. Уволили с работы? Страшная злость сменяется отчаянием и страхом. Поссорились с любимыми людьми? На душе скребут кошки, а чувство вины борется с обидой. Казалось бы, стресс — всего лишь эмоции, и от них не колет в боку и не раскалывается голова. Но стресс пагубно влияет на организм, провоцируя заболевания, в том числе и глазные.

Хронический стресс может спровоцировать развитие глазных заболеваний

Как стресс может повлиять на зрение?

Гормональная система организма начинает немедленно реагировать на стресс — происходит повышенная выработка гормонов: адреналина, пролактина и кортизола. Сосуды сетчатки начинают сужаться, зрачок расширяется. У человека появляются зрительные симптомы ухудшения зрения по причине стресса.

• Туннельное зрение, когда человек видит изображение, находясь как будто в туннеле.

Синдром туннельного зрения

• Сухость и ощущение песка в глазах.
• Черные точки перед глазами.
• Мигрень с аурой (зрительными нарушениями), которая сопровождается галлюцинациями.
• Подергивание век, тик.

Тик и подергивание века — признаки стресса

Из-за хронического стресса глазные мышцы находятся в постоянном напряжении. Это может вызвать развитие близорукости, дальнозоркости и астигматизма.

Офтальмологи предлагают несколько способов борьбы со стрессом

• Сон не менее и не более 8 часов.
• Правильное сбалансированное питание.
• Регулярная физическая активность. По мнению офтальмологов, наиболее полезные для поддержания здоровья зрительной системы занятия теннисом, плавание и бадминтон.

При малейших признаках ухудшения зрения надо записаться на прием к врачу-офтальмологу. Ранняя зрительная диагностика поможет избежать развития глазных заболеваний.

Интересно почитать:

— Выбирайте хорошего врача-офтальмолога по этим 4 критериям

— 4 абсурдных мифа о том, что вредит зрению

— Офтальмолог объяснила, почему выскакивает ячмень на глазу и как его вылечить

_______________________________________________________________

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал. Это поможет нам понять, что вам действительно интересно, чтобы рассказать об этом подробнее.