Чтоб убрать лишний вес и после удерживать его, при этом не сидеть все время на диете- важно запустить обмен веществ. А что же это такое?
👇👇👇
Обмен веществ – это сумма всех химических реакций, которые в нас с вами протекают и обеспечивают нам с вами жизнедеятельность. Все эти процессы находятся под строгим контролем и согласованы между собой по времени, месту и интенсивности.
⠀
Представьте слаженную работу аэропорта. Сложно осмыслить все, что там внутри происходит, чтобы вы вовремя сели, прилетели, получили багаж и остались в неведении о том, что где-то там вдруг какой форс-мажор случился. А тем не менее до 2000 сотрудников аэропорта слаженным механизмом работают сутками.
⠀
✅Обмен веществ есть у всех живых систем. В нас с вами постоянно что-то разрушается и постоянно что-то формируется. Рождается или отмирает. За счет этого наши тела перестраиваются в процессе роста и развития. За счет этого мы восстанавливаемся после травм и болезней.
⠀
Обмен веществ отвечает за:
🔸расщепление сложных органических соединений до простейших, а так же обмен отвечает за всасывание веществ в нашем ЖКТ (всё переваренное должно как-то обеспечить нас питательными веществами)
🔸созидание нужных организму белков, жиров и углеводов, нейромедиаторов (часть нервных клеток), нуклеиновых кислот (нужны для передачи информации в живых организмах)
🔸извлечение энергии, которая, на минуточку, нужна для нашей жизнедеятельности
🔸выведение конечных продуктов обмена во внешнюю среду
⠀
✅Метаболизм – сложнейшая тема. Просто так его не убить и не раскрутить. Уж точно не раскрутить 5-7 разовым питанием, соками и кето диетой🤦 На него очень сильно влияют мышцы и ежедневная активность. А также...ДЫХАНИЕ!
Наши тренировки, дыхание, упражнения, доп дыхания - направлены в том числе на налаживание обменных процессов в организме!