Думаю многие уже знают что диеты вредны
Как вы думаете почему?
Все правильно.. наш организм очень умный и знает лучше нас что ему нужно. И когда начинается диета, питание уменьшается наш организм “ кричит” караул…”начинается голодовка” и начинает запасаться жиром.
Когда вы на диете в организм не поступают минералы и микроэлементы, от этого у вас нет энергии, падает настроение, вы становитесь более раздражительным и организм в это время хочет всего и сразу, чтобы как то восполнить пробелы.
Это относиться не только к диетам, но также к так называемым “моно” диетам, где питание однообразное, только кефир или только гречка и так далее.
Я не открою секрет, если скажу что при похудении питание должно быть разноплановым, организм должен получать все необходимое для своей работы, особенную роль играет белок, без него наше тело и кожа теряют свою привлекательность.
Когда у вас будет правильно составлен рацион питания то организм будет думать что пришло время изобилия накопленный жир уже не нужен и начнет худеть.
Наша психология и наше подсознание напрямую связаны с лишним весом и при похудении нужно это учитывать, голодать это не выход а только вред своему здоровью.
В вашем рационе должно присутствовать все, белки, углеводы, и как не странно для похудения нам нужен жир, но правильный и полезный. Также хочу отметить что при похудении нужно быть осторожным с фруктами, у них много сахара, а вот сахар нам как раз и не нужен. Мы его получаем достаточно естественным путем, и если хотите худеть правильно и комфортно для себя от сахара как отдельно продукта нужно отказаться.
Правильная основа питания позволит худеть и в дальнейшем удерживать вес. На таком питании организм избавляется от зависимости к тем или иным продуктам. Он сам подскажет что ему хочется, только нужно научиться слушать себя и свой организм.
Научитесь худеть правильно, ведь должно быть не только красивое тело но и отменное здоровье.
Культуру питание изменить сложно, но можно, если вам кажется, что вы в одиночку не справитесь, есть марафоны стройности, где вы вместе с тренером и единомышленниками сможете решить свои проблемы с весом и со здоровьем.
Также работа с подсознанием помогает вам наладить все свои процессы быстрее и качественнее.
А как Вы относитесь к питанию , какое оно имеет значение для Вас ?