Жила- была одна забывчивая девочка: положит ключ в карман и не помнит, куда положила; пообещает позвонить - и забудет; запланирует что-то сделать - и не сделает...Самые важные вещи она, конечно, записывала, но все бытовое да повседневное разве станешь писать?
Психологи предлагают нехитрый выход для забывчивых людей: совершая привычное действие, сопроводите его нестандартным для вашего мозга звуковым эффектом. Например, убирая телефон или ключи, гавкните. Или хрюкните. Или хлопните в ладоши три раза. Или пропойте что-нибудь. Любое действие, которое сопровождается необычным для ситуации звуком, закрепляется в памяти надолго, а может быть и навсегда.
Человеческий мозг должен уметь забывать о несущественных вещах, чтобы фокусироваться на главном. Но иногда своевольно вычеркнутое им из нашей памяти (на его взгляд совсем "неглавное ") , является именно тем, что нам больше всего и нужно помнить в нашей повседневной жизни.
Наш мозг знает 1000 способов усложнения нашей собственной жизни, и забыть то, что надо помнить, а помнить то, что надо забыть - один из самых его любимых...
Ольга Караванова
Клинический психолог