Молочку нельзя. Воды пей больше. Яблоки, то ешь, то не ешь :)
Вот кажется, я такая молодец, решила отказаться от молочки.
Как пишут фитнес-блоггеры, диетологи и прочие гуру в области питания и всякого рода ЗОЖ: “ЛАКТОЗА задерживает воду…”
“А я же худею, зачем мне лишние кило? Вода же будет стоять …»)
Тут же в ленте новостей появляется статья о пользе молока, творога, кефира, и как полезен кальций и фосфор, и как благотворно влияют бифидобактерии на пищеварение…
И тут же вопрос:
“А правильно ли я все делаю?”
“Поможет ли мне выбранная диета?”
“Я же так люблю сырнички, может ну их эти условности?”
Как-то моя подруга Света прямо топнула своим 36 кроссовочком ЕССО :)
Как только собираюсь сесть на диету, ту же приглашение на День рождения или романтик :)
И что делать?
Кетозники говорят, что фрукты и крупы негативно влияют на состояние здоровья, тогда как веганы и вегетарианцы приводят тысячу и одно доказательство о том, что человек по природе своей совсем не мясоед, и растительная пища может являться полноценным источником микроэлементов и витаминов..
Кому верить, спросите вы?
Эххх, и все же научно доказано, и все же такие за правду “челом бьют”...
Я уже давненько отписалась абсолютно от всех сообществ, которые несут информацию о том, что есть и как похудеть! Плоско и тесно мне там стало.
В большинстве случаев причина лишнего веса в поедании лишнего и малой физической активности…
Если с физактивностью более-менее понятно: «Вставай на лыжи..» и все дела…
То с перееданием интереснее…
Продолжение следует...