Праздники прошли, а лишние кг остались... Даже если так, то это не повод опускать руки и пускать все на самотек.
Здравствуйте, дорогие читатели !
Приветствую Вас на своём канале, здесь я делюсь результатами своего похудения, полезными рецептами и не только, если интересна тема, подписывайтесь, давайте стройнеть вместе.
Меня зовут Алёна, я начала худеть с 83 кг, при росте 172 см.
В апреле я не могу похвастаться большими результатами в весе, зато очень радуют объемы. Не буду устраивать долгих рассуждений, сразу покажу Вам цифры.
Объёмы :
ОБ — 95 (96) , минус 2 см
ОТ — 75 (78), минус 3 см
ОГ — 97 (97), как и было
Вес на момент написания статьи.
По факту получился всего минус один кг по сравнению с прошлым месяцем.
Результаты прошлого месяца здесь.
Хотя в середине месяца я могла похвастаться - 2 кг, расскажу, как так получилось, может кому-то эта информация будет полезна.
По рекомендации специалиста (нет не сама придумала) я решила совсем отказаться от сладкого, дрожжевой выпечки, молочных продуктов, жареного. Такая диета была мне порекомендована для решения одной проблемы здоровья, а не с целью похудения. Так как я никогда полностью не отказывалась от этих продуктов, а лишь старалась уменьшить их количество, питаясь разнообразно и считая калории, то мне эта задача далась тяжело. Так как одно дело уменьшить, сократить, контролировать — другое дело убрать совсем и сразу очень много продуктов.
Соответственно угадайте, что случилось, после того, как диета закончилась?
Правильно, я как ненормальная накинулась на продукты, которые мне было нельзя, сборошенный вес конечно же быстренько вернулся. Этот период еще совпал с праздничными выходными....
Даже не знаю, как это объяснить, скорее всего организм нуждался в ряде продуктов, точнее полезных веществах, витаминах, которые в них. Хотя вот в самом начале похудения я легко отказалась от майонеза, чая с сахаром и других продуктов, котором я считаю не место в моем рационе.
Именно такой эффект сплошь и рядом получается от жёстких диет по схеме : диета - срыв - возвращение кг - диета 🍎🍌🍒
Может кому-то такая схема и подходит и другие люди не срываются, это просто я такая слабовольная...
Для себя я сделала вывод, что жесткие ограничения не для меня... Если уж отказываться от пищевых привычек, то постепенно, а не сразу от всех.
Ну ничего, как говорится отрицательный опыт тоже опыт)
Еще обещала показать Вам фото, кстати у меня, как выяснилось их не очень много, но все равно листайте галерею вправо :
Если меня спросить, как я дошла до такой жизни, то я и сама не знаю... Так как уже даже не помню себя такой. Но проблемы с гормонами, стрессы и его заедания иногда приводят к таким печальным последствиям....
В этом месяце постараюсь лучше следить за питанием, больше спорта и больше прогулок на свежем воздухе, ведь наконец-то налаживается погода.
Рада Вашим лайкам !