Человек по определению асимметричен, но в теле часто развивается патологическая асимметрия, что приводит к изменению адекватности воздействия на правую, левую сторону тела и изменению положения тела в пространстве.
Элементарные примеры: проблемы, связанные с перекосом таза, со сколиозом, с изменениями в каком-либо из суставов, участвующих в формировании статики -коленном, тазобедренном, голеностопе.
Асимметрия может быть связана с мышечным тонусом, может быть приобретенная профессиональная, есть люди, которые какой-то группой мышц работают больше чем другими группами. Если брать людей, у которых нагрузка идет больше на верхний плечевой пояс – элементарно, музыканты. То есть асимметрия может быть профессиональная, сформированная именно в свете деятельности человека. Есть люди, которые много работают за компьютером, перенапрягая плечевой пояс и с годами появляется высокий уровень напряжения в мышцах, что ведёт к серьёзным изменениям в теле.
Патологическая асимметрия может быть связана с сильными стрессами, постоянной тревожностью, страхами, что формирует нагрузку на определенные группу мышц.
Патологическая асимметрия всегда вызывает боль и дискомфорт. Патология уже несет за собой боль. Поэтому важно обращать внимание не то, какая боль или дискомфорт появляется в теле. Если присутствует боль- это звонок о нарушениях в теле.
Как понять, если у вас такая асимметрия? Разденьтесь и посмотрите в зеркалом обратите внимание на тело.
Во-первых, на плечевой пояс. Одно плечо может быть выше другого, и то плечо, которое выше, будет вызывать миотонический синдром, или мышечно-миотонический, то есть перенапряжение мышечного корсета. Может ничего и не болеть, но, если человек сам себя самостоятельно пропальпирует, он найдет точки, которые будут вызывать боль. Это тоже первые звонки, так называемые, триггеры. Нужно посмотреть на соски, часто они находятся не на одной линии. Ключицы тоже могут иметь разную форму с разных сторон.
Можете посмотреть, как стоит таз. Как правило есть функциональное укорочение конечности, когда одна нога короче другой. Это видно по повороту таза. Как увидеть? Одна рука будет ближе к туловищу, один бок более плоский, пупок смотрит не по центру.
Наша центральная нервная система регулирует наши движения, вносит коррекцию, и поэтому человек не всегда может чувствовать, что он двигается как-то не так.
Что с этим делать?
Нужно обязательно начинать выравнивать своё тело, работать над устранением напряжений и болевых синдромов.
Обязательно сделайте диагностику и исследуйте своё тело, определите уровень напряжения в теле, дискомфорта и боли. Если боль хроническая или периодическая, то нужно заниматься телом.
Используйте соматический подход- мягкие и плавные упражнения, изучайте биомеханику, делайте миофасциальный релиз, растягивайте мышцы.
Я являюсь создателем нескольких терапевтических курсов по выравниванию тела и снятию мышечных зажимов, разработанных на основе практических исследований и основ прикладной остеопатии.
Ссылка на курс «Здоровая спина» https://newbodyclub.ru/
Ссылка на курс «Тазобедренный сустав» https://newbodyclub.ru/kurs-online