Собственно, таков эффект от всех тренировок - устаёшь, перед этим хорошо прорабатываешь дыхательную систему и сердце, а потом засыпаешь, как убитый. Ну или почти. Спится лучше, однозначно. И просыпаешься в той же позе, в которой засыпаешь - даже ни разу не пошевелишься во сне. Это неплохо - получается, что сон спокойный и глубокий. Проснуться получается практически сразу. Хорошо, посмотрим, что на это скажет фитнес-браслет. Он там должен в том числе и за качеством сна следить - вот пусть и работает. Через недельку я до него дозрею и куплю. Пока на очереди климатизатор - лето наступает неумолимо, кондиционер ставить не буду, а вот климатизатор - как раз то, что надо.
А пока - утренние показания тонометра:
Получше, чем обычно. Продолжаем тренировки и наблюдения.