Аффирмации обладают огромной силой. Почему? Потому что, произнося, слушая или записывая мощное утверждение, вы снова и снова проявляете его в своем мозгу, пока ваше подсознание не поверит в него по-настоящему. Таким образом можно перепрограммировать свой мозг и даже заменить глубоко укоренившиеся ограничивающие убеждения новыми, расширяющими возможности. Новая система убеждений может быть равна новой реальности. Ваши убеждения подобны фильтрам вашей реальности. Наша жизнь – это то, о чем мы думаем.
Аффирмация = мыслеформа
Слова, которые вы часто повторяете в уме, влияют на вашу жизнь и ваше будущее, верите вы в это или нет. Это очень легко объяснить на конкретных примерах.
Вы встречаете человека, который вам нравится, но вы боитесь отказа и поэтому не просите о свидании. У вас в уме постоянно витает мысль, что у вас нет шансов на романтические отношения с объектом вашей симпатии, пока окончательно не укоренится в подсознании. Продолжая повторять негативную установку, вы все больше теряете уверенность в себе, держитесь на расстоянии от этого человека и сводите к нулю шансы на успех.
Важно понимать, что работа с аффирмациями требует немало времени, стабильности выполнения и много терпения. Увидеть результат за несколько дней невозможно. Однако многие эксперты высказывают мнение, что с помощью аффирмации можно заменить негативные установки на позитивные.
Лучший способ начать – определить область своей жизни, на которой вы хотите сосредоточиться. Практиковать аффирмации эффективней всего утром для жаворонков или вечером для сов. Вы начнете свой день с позитивного настроя или заснете с позитивными мыслями. Со временем эти мысли станут вашей реальностью. Рекомендую произносить их каждый день в течение 21 дня, которые в среднем требуются для выработки новой привычки.
Деньги:
- «Деньги приходят ко мне легко и без усилий».
- «Мои действия приводят к богатству».
- «Деньги и духовность могут сосуществовать в гармонии».
Любовь и отношения:
- «Я полон энергии любви».
- «Я заслуживаю любви и получаю ее в изобилии».
- «Я дарю любовь и она возвращается ко мне многократно».
Самооценка:
- «Я прощаю себе ошибки».
- «Мои возможности безграничны».
- «Я достоин своей мечты».
Здоровье:
- «Я полон энергии и жизненных сил, а мой ум спокоен и умиротворен».
- «С каждым днем становлюсь здоровее и сильнее».
- «Я уважаю свое тело и доверяю сигналам, которые оно мне посылает».
Счастье:
- «Я благодарен за то, что жив. Для меня радость и удовольствие прожить еще один прекрасный день».
- «Счастье – мое право по рождению. Я выбираю быть счастливым и заслуживаю счастья».
- «Мне легко быть счастливым. Счастье внутри меня».
Автор: Саона Меришан, психолог
