Утренние страницы помогают найти свое предназначение, освободиться от зависимостей, пережить утрату, например, тяжелый развод, открывают творческое начало.
Утренние страницы. Что это?
Чтобы найти себя, необходимо избавиться от всего ненужного и после этого выявить свое творческое начало.
Джулия Кэмерон в книге "Путь художника" предлагает потрясающее упражнение "Утренние страницы", которое поможет это сделать.
В самом общем виде их можно определить как поток сознания, умешенный на трех листках рукописного текста: «Эх, вот и снова утро… Писать совершенно не о чем. Хорошо бы постирать занавески. А вчера я вытащила одежду из машинки? Ля-ля-ля…». Более приземленно их можно назвать «канализацией для мозгов», ведь именно в этом и состоит их прямое назначение.
Что это дает?
Вы освобождаетесь от накопленного негатива, выражаете эмоции, сливаете все лишнее, мыслемешалку, беспокойства, страхи, все, что мешает вам найти себя.
Утренние страницы уводят нас «на ту сторону» – страха, пессимизма, перемены настроений. Туда, где мы находим безмолвное уединение и можем внимать тому еле уловимому голосу, который одновременно принадлежит и нашему Создателю, и нам самим.
Заведите Утренние страницы бесплатно на Mywishbook.ru
Этот инструмент помогает не только найти свое предназначение или, как минимум, любимое дело, которое будет вдохновлять, но и освободиться от зависимостей, пережить утрату, например, тяжелый развод.
Утренние страницы - это три страницы абсолютно любого текста. Ваши мысли, излитые на бумагу могут быть о чем угодно и это может быть что угодно. Каждое утро нужно написать три страницы ЧЕГО УГОДНО.
Польза "утренних страниц"
1. Вы сливаете на бумагу весь негатив, который скопился у вас в голове. Тем самым вы делитесь им с бумагой и избавляетесь от него. Все то плохое, все что с вами происходит плохого, на бумаге выглядит несколько иначе, чем у вас в голове. Все намного меньше окрашено эмоционально, и это позволяет увидеть суть происходящего, как будто вы посмотрите как человек со стороны.
2. "Утренние страницы" – это настоящий друг, с которым вы в любое время каждый день можете поделиться всем сокровенным, что твориться в душе и в уме… Этот друг никогда не станет критиковать, обижать! Вы получите необыкновенную поддержку извне, можно сказать "идеальную" – ту, которая и нужна!
3. "Утренние страницы" – это эффективный инструмент планирования дня. Вы каждый день напоминаете себе о самых важных целях и планируете действия дня в соответствии с ними.
4. "Утренние страницы" помогают нам думать – иногда просто в уме трудно сформировать и удержать одну мысль и "думать ее" :) В нашей голове все время проносятся миллион мыслей, толпятся и мешают друг другу. А когда вы выпишите конкретную мысль, она уже не "убежит", и вы сможете спокойно подумать о ней.
5. Каждый раз – написание "утренних страниц" – это преодоление себя, это как бы возрождение. Когда вы только начнете писать первую из трех страниц, вам будет не очень легко и неинтересно писать. Но здесь главное начать! Можете писать вообще всякую ерунду! Например: "Я сижу на стуле и печатаю на клавиатуре, кнопки ее черные и не такие большие, справа от меня стоит настольная лампа, она желтого цвета с мордой котика, мышка лежит на коврике и отдыхает, пока я печатаю. Что еще написать! Как быть? Что-то не пишется, ну да ладно! Это все только начало, сейчас я как разбегусь и начну так писать, что клавиатура задымится :) )) ……" Примерно так, пишете все, лишь бы писать… Где-то в середине утренних страниц произойдет чудо и вас уже трудно будет остановить, вам это очень понравится. В конце вы будете чувствовать себя наполненным энергией, желанием действовать и позитивным отношением к жизни.
6. "Утренние страницы" – это отличная возможность оценить по достоинству то, что вы уже имеете в жизни. Часто мы забываем, что у нас уже все хорошо, и не ценим те богатства жизни, которые уже имеем. Поблагодарите в "утренних страницах" Бога и Вселенную за все, что имеете уже сейчас. Поблагодарите всех людей, которые рядом и помогают вам.
7. После месяца написания "утренних страниц" возьмите карандаш для пометок и прочитайте свои записи. Уверяю – это будет увлекательное чтиво, ведь писали это вы, а вы интересны себе больше всего на свете.
8. Благодаря утренним страницам, как побочный эффект, вы научитесь более четко выражать свои мысли на бумаге. Согласитесь, хороший бонус! А, возможно, вы станете писателем :)
Ведите Утренние страницы бесплатно на Mywishbook.ru. Если вы будете регулярно, каждый день, вести утренние страницы, то это это обязательно поможет вам найти себя...
Автор: Екатерина Голева
Смотрите также:
Заговор воды или как сделать "живую воду"
Молитва оберег читается 1 раз в году в день рождения
Завести свою Книгу Желаний!
Отзывы об исполнившихся желаниях
Ответы на вопросы по техникам исполнения желаний
----------------------------------------
Бесплатная рассылка - 7 писем, которые изменят вашу жизнь !Лучшие материалы, которые мы создали за 10 лет. Тысячи отзывов и благодарностей. Тысячи людей, которые уже изменили свою жизнь. Подписаться >>