Я много думала о прощении. Тема сама по себе многогранная. Сейчас я предлагаю поговорить о важности прощения из любви к себе с акцентом на здоровье.
⠀
Умение прощать — это забота о себе. Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями непрощения и прощения. В одном из исследований при воспоминании об обидчике у испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Изменения в организме становились значительными, особенно если они думали о мести. Почему так происходило?
⠀
С точки зрения психологии переживаний, можно сказать, что когда-то была опасность, которая вызвала страдание, ненависть и гнев. Возможно, эти чувства вытеснялись в бессознательное и продолжали действовать там с разрушительной силой. Нерешённый внутренний конфликт привёл к постоянному состоянию стресса. А это к развитию соматических симптомов и проблемам со здоровьем.
⠀
Возможный перечень заболеваний при сохраняющемся состоянии обиды выглядит так:
• гастрит и поражение желудочно-кишечного тракта
• бронхит
• артрит
• и так далее.
⠀
Простить бывает непросто, но это путь к здоровой и полной жизни. Как узнать, действительно ли мы простили и перестали обижаться? Если мы чувствуем внутренний покой, не испытываем ни гнева, ни злости по отношению к тому, кто заставил вас страдать, то мы можем считать, что простили.
⠀
Давайте прощать из любви к себе.
⠀
