Доброго времени суток, на связи ваш Волшебный пендель похудения! С каждым днем на полках обычных супермаркетов появляются все больше и больше ЗОЖ - продуктов. Но все ли они полезны для фигуры?
Сегодня разберем Арахисовые пасты: для чего они нужны и стоит ли их покупать, если мы худеем. А также покажу самую вкусную и дешевую арахисовую пасту, которую мне доводилось пробовать! При чем купила ее в обычном магазине за 55 рублей!
Для чего нужны арахисовые пасты?
👉Чтобы восполнить белковую составляющую в пост.
👉Сделать сытный завтрак или перекус (жир дает чувство насыщения).
👉Вдобавок, они очень вкусные!
Из минусов:
➖Слишком много жира, для диеты не пойдет (калорийность свыше 500 ккал на 100гр!)
➖Цена: в розничных магазинах можно приобрести арахисовую пасту по приемлемой цене, но ее состав будет содержать примеси для удешевления себестоимости продукта. Например, добавят растительное масло в сырье, чтобы положить меньше орехов. Хотя примеси добавлены и безопасные, но калорийность от них поднимется ого-го! Минимальная цена с более менее приличным составом (просто арахис) на WB за 195р. (120гр)
На мой взгляд, проще купить килограмм обычного арахиса (200-250) и съедать в день по 30гр. Хватит на долго, а вкус такой же: жареный арахис =арахисовая паста. Единственный минус: 30гр арахиса - это очень маленькая горсточка! Легко перебрать норму! Хоть продукт и полезный, жирку все равно прибавит! Поэтому, если вы на диете, то лучше арахисовую пасту (арахис) не брать.
Как вариант, можно использовать арахисовую муку: больше белка и меньше жира! Разбор двух видов арахисовой муки в этом видео: https://zen.yandex.ru/media/id/604a1ea2078d8e42cc356e69/arahis-polza-i-vred-dlia-pohudeniia-a-takje-razbor-arahisovoi-muki-608327415bfb251ca7ac442b
Арахисовая паста идеально подойдет для детей-школьников и мужчин, которые тратят много энергии и им нужен сытный завтрак в пост. Впрочем, если вас ожидает долгая поездка (следующий прием пищи очень не скоро) и на улице холодно, то бутерброд с арахисовой пастой и горячим чаем/кофе даст вам заряд сил и энергии надолго!
По соотношению цены=вкуса=качество мне очень понравилась арахисовая паста La Pina (55р в Фикс прайсе за 170гр). Белка много, а углеводов мало, по сравнению с аналогичными продуктами в розничных сетях Дикси, 5ке, Атаке! Цена ниже, чем где либо, а вкус весьма достойный (сладкий).
В фикс прайсе я не покупаю продукты, но это исключение - очень вкусная паста! 😋Единственное, эта паста храниться у них на полках и становится жидковатой и неоднородной (где-то послаще, а где-то посолонее вкус). Поэтому для однородности консистенции и вкуса советую дома перемешать содержимое и положить в холодильник, чтобы застыло. Вкус огонь! 🔥🔥🔥 И калорийность соответствующая 640 ккал... 🤐 Поэтому, если вы на диете проходите мимо этой вкусняшки! Либо отложите ее для Читмила! 😉
Подписывайся на канал и ставь лайк: буду рада делиться секретами своего похудения! 💪 Мой опыт: -62кг за 9 месяцев и удержание результата (44 размер одежды вместо 62р) уже 13 лет!💃💃💃