Авторы книги "Эффективное плавание.Методика тренировки пловцов и триатлетов" , два австралийских ученых Адам Янг и Пол Ньюсом выделили 6 характерных типов пловцом , с их индивидуальными стилями и навыками. Рассмотрим их ниже :
Арни или Арнетт, мужчина и женщина, думаю у читающего эту статью появилась ассоциация с Арнольдом Шварценеггером. Мускулистые , успешные в жизни и во всех других видах спорта , пловцы данного типа являются наименее хороши в воде. Они не понимают как они находясь в лучшей физической форме чем пловцы не могут преодолевать дистанцию быстрее. Идёт постоянная борьба с водой. Но здесь всё не так плохо , если Вы Арни , то имеете присущую атлетичность , которая при правильном подходе и тренировкам приведёт к большим результатам в бассейне.
Бамбино - чаще всего это женщина. Крутая противоположность Арни, как в моральном так и физическом плане. Очень тяжело освоить технику , небольшая длина рук, ног и тела приводит к маленьким гребкам. Тут стоит идти тренироваться в общие группы и там добиваться результата и становится самой быстрой, очень значимый прием для данного типа.
Ударник- так же как и Бамбино чаще бывают женщины , но уже те кто является более опытными в воде. Ударники потому , что мало гребут , а больше делают мощные удары ногами и за счет этого продвигаются вперед. Эффективность мала , больше затраты энергии , стоит распределить и оптимизировать движения за счет гребковых движений руками.
Глиссер- вдумчивые и рассудительные пловцы , овладели навыками вольного стиля плавания во взрослом периоде жизни. Часто возвращаются к теории , кажутся более подкованными , но в воде уверенность пропадает. Таким спортсменам следует уделять больше времени на практику и переосмысление теоретических знаний именно под свой индивидуальный стиль.
Свингист- как вы думаете , можно ли добиться результата короткими гребками? Да! Такой тип пловца имеет солидный опыт , хорош в бассейне, но зачастую проигрывает большим профессионалами из за того же гребка и его длинны. Тут это не является проблемой, не стоит ломать систему , нужно только усовершенствовать. Добавьте интенсивности и эффективность вырастет в разы.
Смуз- талантливый пловец! Он в бассейне с самого детства , его движения восхищают , легкость завораживает. Техника совершенная и элегантная. Имеют хорошую координацию и ощущения присутствия в воде. Идеальный тип пловца , как пример "смуза" Александр Попов.
Выберите свой стиль плавания и работайте над ними , совершенствуя и добиваясь результатов.
Еще больше полезной информации в нашем Instagram школы плавания Анны Белай и Евгения Лямзина " RUNSWIM"