- To do list 🍡
Записывайте важные дела на день. От более важных к менее. Это дисциплинирует и нет шанса забыть о том, что должны сделать. И, кстати, лучше начинать со сложных дел. Съешьте лягушку!
2. Стакан воды с утра 🛁
Вода вода вода вода... Медицинские исследования доказали, что ежедневное употребление стакана воды натощак ускоряет обмен веществ. Органы и ткани быстрее снабжаются кислородом, питательными и полезными веществами. И главное - ЗАПУСКАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ с утра.
3. Ведение дневника 🦢
Я считаю, что люди зря не ведут свой личный дневник. Он может быть творческой лабораторией, заботливым психотерапевтом, источником воспоминаний, инструментом саморазвития, а главное — надёжным укрытием, за которым можно быть абсолютно честным с другими и с самим собой. (Заслуживает отдельного поста)
4. Медитация 🧘🏼♀️
Для меня это способ успокоиться, побыть в тишине и подумать обо всем... иногда ни о чем не думаю, просто слушаю мантры
5. Привычка общаться 🥡
Люди - важная часть нашей жизни. Каждый человек играет свою роль в вашей жизни. И не бойтесь знакомиться, никто не знает к чему приведёт ваше новое знакомство.
6. Ухаживать за собой 🧴
Смешной пункт? Нет. Все мы любим ухаживать за собой, становиться лучше. Но у многих не получается продержаться и неделю на ПП или каждый день делать трёх шаговый уход за кожей. Так что сделайте так, чтобы уход за собой стал - ПРИВЫЧКОЙ.
7. Слушать музыку с утра 💿
Настраивает на новый день. Особенно если вы подпеваете ) также помогает проснуться.
8. Привычка быть во время (пунктуальность) 🍦
Я не знаю, как минимум людей, которым мешала пунктуальность. А вот люди, которые опаздывают, раздражают многих.
9. Просмотр видео на английском языке
Смотрите все, что вам интересно. Я смотрю TED на английском. Мне очень нравится. Это очень интересно, да и помогает понимать английскую речь на слух.
10. Физическая активность 💌
В любой форме. Абсолютно. Не можете пойти в зал? Начните бегать! Сложно бегать? Займитесь ходьбой. Физическая активность может быть абсолютно любой, главное - ее присутствие в вашей жизни.
🕯 А у тебя есть полезная привычка?