Что скрывается за фразой «любить себя»? И как понять, испытываете вы это чувство к себе или нет?
⠀
Мы подготовили описание 5 основных критериев, которые помогут вам найти ответы на эти вопросы!
⠀
1️. Чёткие личные границы.
Вы знаете и осознаете свои грани дозволенного для других. Остановить что-то, что вам не нравится, для вас не проблема. Вы точно знаете, с кем хотите общаться, а с кем нет, что хотите делать и что нет.
⠀
2️. Отсутствие токсичных отношений в вашей жизни.
Вы умеете говорить «НЕТ», поэтому токсичные люди и отношения не про вас. Вы с лёгкостью уходите оттуда, где нормальные отношения переходят в ранг токсичных, где вы испытываете психо-эмоциональное насилие или, хуже того, физическое. Кроме этого, не создаёте ситуаций, где подвергаете себя саморазрушению(например, созависимые отношения).
3️. Контакт с вашими чувствами.
Вы способны их выражать в здоровой форме Я-высказываний и, главное, в том месте, где они возникли, и тому, к кому они возникли. Вы открыто и искренне выражаете, что испытаете: «я боюсь», «я злюсь», «мне неприятно», «я заинтересована».
⠀
4️. Ответственность.
Вы осознаёте и берёте на себя ответственность за свою жизнь, поступки, слова и чувства. У вас нет привычки перекладывать её на других. В случае конфликтной ситуации готовы разделить ответственность совместно со второй стороной, если проблема того требует. Именно разделить, а не брать всю вину на себя от безысходности или переложить полностью на другого.
⠀
5️. Отношение к своим потребностям.
Вы отлично слышите свой организм и чувства. Любые потребности способны удовлетворить самостоятельно: от базовых до личностных.
⠀
Мы хотим сказать, чтобы вы любили и слышали себя! Помните, если сами себя любить не будете, то встретить любовь и уважение в социуме по отношению к себе будет ещё сложнее.
⠀
А вы любите себя? Сколько пунктов совпали?