Если вы ощущаете постоянный упадок сил, боли в костях и мышцах, часто болеете простудами, отмечаете подавленное настроение или же заметили ухудшение качества волос и ногтей, то это повод проверить уровень витамина D в вашем организме.
По статистике, недостаток витамина D характерен для 95-98% жителей северных широт и центральной части России. Как же дефицит витамина D может отразиться на нашем здоровье?
Зачем витамин D организму?
Витамин D является очень активным веществом. Это единственный витамин, который также называют гормоном за его функциональность. Если раньше считалось, что он оказывает влияние только на кальций-фосфорный обмен, то сегодня ученые открывают все новые и новые его свойства.
Основной функцией витамина D является регуляция поступления кальция в кости, зубы, мышцы и кровь. В течение всей жизни в костях постоянно происходят процессы разрушения и обновления клеток. Для поддержания этого баланса необходим кальций: он предотвращает развитие переломов и остеопороза. А сам кальций усваивается только благодаря витамину D. Особенно важно получать достаточное количество кальция женщинам в периоды менопаузы, беременности и лактации, а также мужчинам старше 60 лет.
Кроме того, витамин D воздействует на организм в целом: отвечает за поддержание мышечного тонуса, повышает иммунитет, регулирует свертываемость крови и функционирование щитовидной железы, участвует в профилактике развития сахарного диабета и инсулинорезистентности, защищает почки от повреждений.
Также витамин D блокирует бесконтрольное деление клеток, защищая вас от рака, и входит в состав оболочки нервов, отвечая за нервную проводимость. Полным ходом сейчас подтверждается влияние витамина D на развитие депрессии, старческое изменение рассудка и болезнь Альцгеймера. Существует связь между развитием заболеваний нервной системы и недостатком витамина D - это подтверждено в метаанализе Стива Симпсона и его коллег.
Стоит отметить, что витамин D оказывает влияние и на сердечно-сосудистую систему. Множество исследований, подтверждают этот факт. Например, NHANES III выявило, что у людей с дефицитом витамина D на 30% больше распространенность артериальной гипертензии.
Где получить витамин D?
Всем известно, что витамин D - витамин солнца. Это действительно так. Он вырабатывается в коже под действием ультрафиолета.
Но в мегаполисе получить заветный витамин практически невозможно: промышленные выбросы и пыль не пропускают ультрафиолет. К тому же с ноября по март в большинстве городов России солнечные лучи падают под острым углом и не усваиваются, а летом подходит только утреннее и закатное солнце. Да и мало кто может себе позволить загорать каждый день по 30 минут, не заботясь о своей коже и не используя солнцезащитный крем.
Сооснователь bioniq, доктор медицинских наук Константин Карузин, отмечает, что в своей практике всего один раз столкнулся с пациентом без дефицита витамина D на фоне отсутствия коррекции. Молодая женщина постоянно жила в Дубае и полтора часа каждый день плавала в открытом бассейне.
Вторым способом получения витамина D является употребление продуктов, содержащих его. Это жирная рыба, желток яйца, молоко, сливочное масло, петрушка, крапива, грибы и другие продукты животного и растительного происхождения. Содержание в продуктах витамина невелико и для восполнения дефицита недостаточно.
Профилактическая доза витамина D, рекомендуемая Минздравом каждому человеку, - не менее 1500-2000 ME в день. Лечебную дозу может назначать только врач после сдачи анализа. В том и в другом случае спасением становится прием витамина D в виде добавки. Одна капсула bioniq VITAMIN D3 содержит необходимые 2000 МЕ. В составе используется немецкое сырье и капсула из халяльного говяжьего желатина. Производство соответствует стандартам качества, установленным сертификатом FSSC 22000. По ссылке вы можете ознакомиться с подтверждающими документами.
Достаточно принимать всего по одной капсуле VITAMIN D3 в день для укрепления иммунитета, костей и повышения тонуса, а 180 капсул хватит в среднем на 1-3 месяца регулярного приема для всей семьи.
Воспользуйтесь промокодом BNQSSNTL0300 и получите 200 рублей в подарок на покупку bioniq VITAMIN D3 на Ozon. Просто листайте статью дальше, и вы перейдете на страницу продукта.