Вы разочаровывались в отношениях настолько сильно, что это лишало сил? Вы твердите: «Этот мужчина всегда был моим идеалом, как такое произошло?». Как бы вы ни старались этого избежать, разочарование в любви – это часть жизни. Хотя это и неизбежность, важно научиться его преодолевать. В противном случае, это спровоцирует негативные последствия.
Что такое разочарование в любви
Разочарование в любви и отношениях в целом – это ощущение утраты и дискомфортное состояние между ожиданиями и реальностью.
- Примеры такого разочарования:
- Внезапный разрыв отношений.
- Неверность партнёра.
- Трата времени на отношения без будущего.
- Ощущение, что партнер запутался в чувствах.
- Чувство, будто партнер изначально притворялся, а теперь показал истинное лицо.
- Двойная жизнь пары в отношениях.
От этих причин никто не застрахован, но в руках каждого из нас научиться преодолеть хроническое разочарование.
Постарайтесь понять природу разочарования
Не противоречьте внутреннему голосу и не пытайтесь подавить чувства. Как люди мы запрограммированы на создание доверительных и стабильных отношений. Следовательно, чувствовать разочарование и боль не соответствуют этим ожиданием.
Благодаря этому чувству вы сможете принять разочарование и сделать всё возможное, дабы избежать их в будущем. Когда почувствуете очередной приступ боли, выполните несколько шагов:
Ответьте на вопрос, чем разочаровал партнёр на этот раз
Для разбора чувств и расслабления, записывайте в дневнике мысли на этот счёт. Оцените планку ожиданий: были ли они чересчур завышенными- Проанализируйте, насколько ясно и открыто вы говорите о потребностях. А ещё, проработайте план на будущее, дабы смягчить либо остановить возможное разочарование.
Признайте неудовлетворенные потребности
Почему чувствуете подавленность? Подумайте, какие потребности не удовлетворяются поступками этого мужчины. Вы нуждаетесь в понимании, сочувствии, поддержке или внимании?
Проанализируйте, оправданы ли ожидания в этой ситуации к конкретному человеку, способен ли он удовлетворить то, что вы ожидаете. Можно ли принять эту неудовлетворенную потребность в конкретной ситуации или хотите что-то изменить? Будьте собой максимально честными. После чего поговорите с мужчиной.
Не ждите, что партнер способен прочесть мысли
Женщины порой хотят, чтобы их мужчина каким-то чудесным образом сделал то, что у них на уме. Но дамы таким же образом забывают, что мужчина не экстрасенс, и говорить о чувствах нужно максимально открыто и искренне.
Если решиться на разговор тяжело, можете заранее попрактиковаться в том, что собираетесь сказать. Говорите о конкретном событии или действии, которое разочаровало, а не критикуйте качества партнера. Расскажите, почему именно эта вещь на вас так влияет. В процессе разговора используйте слово «я», а не «ты».
Если мужчина готов меняться, помогите ему в этом. Но если тот в штыки воспринимает просьбы и жалобы, будьте готовы от него уйти. Помните, что вы не обречены на такие отношения только потому, что вы сейчас в них. Всегда есть возможность прийти к чему-то лучшему.
Если все же придется уйти, не отказывайтесь от будущих отношений. То, что из 4,5 млрд мужчин вам попался один или несколько «неудачных», не значит, что все остальные такие же. Не душите себя пассивной обидой и самокритичностью.
Читайте также:
✔ Как пережить развод, не теряя своей личности: что делать страдающей женщине
✔ В чем секрет счастья: делимся важными аспектами радостной жизни
✔ Советы как сохранить брак и не потерять любовь
Если вам понравилась статья, поставьте лайк, поделитесь в социальных сетях, и не забудьте 👉 подписаться на канал , чтобы не пропустить новые выпуски!