Дневник самоконтроля при диабете – что это и зачем его вести? Слово “дневник” с детства у большинства ассоциируется с оценками, успехами и трудностями учебы в школе. Но дневник самоконтроля имеет мало общего с тем нашим школьным дневником. Скорее он похож на ежедневник, в котором мы ставим цели, формируем планы, размышляем о наших достижениях, делаем выводы.
Дневник самоконтроля представляет собой ежедневные записи, касающиеся:
• уровня сахара крови утром натощак, при необходимости перед каждым приемом пищи и через 2 часа после еды
• времени приема и дозировки сахароснижающих препаратов
• времени приема пищи, ее состава и количества
• физической активности, ее вида и продолжительности
• всего важного по вашему мнению (самочувствие, настроение, жизненные ситуации)
Стоит отметить, что дневник может быть «по старинке» на бумажном носителе, а может быть занесен в электронном виде в смартфон. Задача такого дневника – выявить закономерности изменения уровня глюкозы крови в ответ на сахароснижающую терапию и на другие различные факторы (различную пищу и физическую активность, стрессы, болезни, изменения в режиме дня и др.)
Несомненно, вести такой подробный дневник всю жизнь невозможно, но в следующих ситуациях обязательно:
• Как только вы узнали о сахарном диабете
• Возникли частые подъемы или падения глюкозы крови по непонятным причинам
• Планируете беременность или узнали о беременности
• Вводите в свой привычный ритм жизни что-то новое (спорт, танцы, вождение автомобиля, стали работать суточными сменами и др.)
• За 1-2 недели перед приемом эндокринолога
Именно благодаря ежедневным показателям, вы совместно с лечащим врачом сможете сделать выводы о необходимых дозах инсулина на приемы пищи и во время разных жизненных событий и ситуаций. Например, в дни занятия спортом, станете делать меньше инсулина на 20%, во время болезни будете точно знать, что вам нужно инсулина на 30% больше, а на 6 роллов с тунцом нужно уколоть именно 4 ЕД инсулина.
Благодарим вас, что ставите лайк, когда статья показалась интересной. В ЛЕНТЕ вы найдете еще больше интересной информации для вас по сахарному диабету.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.