«Мы ссоримся с молодым человеком, но стараемся над этим работать»⠀
⠀
- Что вы делаете?⠀
- Мы пытаемся себя контролировать, сдерживаем себя во время ссоры, пытаемся проводить больше времени вместе⠀
- Это помогает?⠀
- Нет⠀
- Как думаешь, почему так происходит?⠀
- Я возможно делаю что-то не так⠀
⠀
У нас тоже были моменты в отношениях, когда мы старались, работали, но ничего со временем не менялось. Тогда мы начинали анализировать, что делали не так⠀
⠀
Пришли к выводу, что зачастую, «работая» таким образом над отношениями, мы просто строим себе иллюзию. Создаём видимость работы, без конкретных и понятных обоим партнёрам действий⠀
⠀
Что же тогда конкретно нужно делать? ⠀
⠀
Допустим вы поссорились
⠀
1. Не решайте ситуацию в моменте. На эмоциях вы ничего не решите. Разойдитесь и побудьте наедине с собой, остыньте⠀
⠀
2. Остыли. Встречайтесь и договаривайтесь о том, когда сможете обсудить эту ситуацию. Если готовы сейчас - обсуждайте⠀
⠀
3. Найдите причину ссоры. Смотрите не поверхностно, а в корень проблемы. Причина не в посуде, которую кто-то не помыл, а в чём-то другом. Проблема может тянуться и копиться несколько лет. Посуда - это последняя капля⠀
⠀
4. Говорите не о себе, а о партнёре. Что он чувствует? Почему его это задевает? О чём он думает? Говоря о партнёре вы начинаете слушать его, а не зацикливаться на себе⠀
⠀
5. Не нашли причину - выписали 5 пунктов, как можно её найти⠀
⠀
6. Когда нашли причину - выписали 5 пунктов, как это теперь можно исправить (медитации, самоанализ, психолог и др.)⠀
⠀
Когда вы найдёте причину и проработаете это в себе, тогда ситуация больше не повторится. Если повторяется, значит что-то есть ещё ⠀
⠀
Этот алгоритм можно подставлять практически ко всем проблемам в отношениях. У проблем есть причина. Зачастую причина где-то глубоко и тянется с самого детства⠀
⠀
Работа над отношениями заключается в том, что вы прорабатываете каждую конфликтную ситуацию, а не просто терпите, сдерживаете себя и забываете о ней⠀
⠀
Смотрите в корень проблемы. Если не можете сами, ищите специалистов, которые вам помогут в этом