Всех приветствую!
Я худею с большого веса уже больше года на дефиците калорий. Данный способ считаю удачным, т.к. он помог мне сбросить 33 кг. Но вот спорта в моей жизни минимум.
Вот не люблю я спорт. Правда, первые три месяца похудения я занималась ежедневно. Начинала с 15 минут, постепенно дошла до 40-минутной тренировки. Где-то в июле наступила сильная жара и тренировки мои начали носить нерегулярный характер, а потом и вовсе сошли на нет. Сейчас периодически я приседаю, стараюсь много ходить, но именно тренировок в моей жизни уже нет.
Многие говорят, что после занятий спортом они испытывают душевный подъем, всплеск эндорфинов, гордость и удовлетворение собой. У меня вот этого всего нет. Я просто устала и больше ничего не хочу делать и все. И следующей тренировки я жду как каторгу.
Лет 10 назад, в период моего первого существенного похудения я ходила заниматься в фитнесс-центр на групповые занятия. Абонемент был приобретен на месяц и я добросовестно занималась, не пропуская ни одного занятия. В итоге я поправилась на 2 кг! Но это и понятно - после тренировок у меня появлялся такой аппетит, что я не могла себя контролировать. В итоге, пришла заниматься я с весом 72 кг, а через месяц была 74!
Еще у меня реакция организма на усиленные тренировки странная - у меня лицо приобретает фиолетовый оттенок, но пота практически нет (но я вообще по жизни мало потею). Тренеры даже подходили и спрашивали - нормально ли я себя чувствую.
Сейчас возле моего дома строится бассейн. Обещали сдать в эксплуатацию еще в прошлом году, но у нас как всегда ничего не делается вовремя. Вот планирую ходить туда, потому что плавать я люблю. Посмотрим, что выйдет из этого.
Сейчас, глядя на себя в зеркало, я понимаю, что спорт мне нужен. Тело имеет небольшую дряблость (особенно руки и внутренняя сторона бедер), но заставить себя пока не могу.
А как у вас в жизни складываются отношения со спортом? Может у вас есть рецепт прививания любви к спорту? Делитесь в комментариях!