Личные границы заложены в нас буквально на клеточном уровне. Судите сами: у каждой клеточки есть стенки, которые защищают ее от внешних воздействий, сохраняют ее целостность.
⠀
В области психологии действуют те же принципы: границы отделяют нашу личность от окружающих, помогают понять где наше, а где — не наше.
⠀
Умеете ли вы оберегать свои границы? Предлагаю вам пройти небольшой тест. Подумайте, насколько верны эти утверждения?
⠀
-Мне трудно сказать “нет” родным и малознакомым людям.
-Если коллега/знакомая рассказывает о своих проблемах, мне неинтересно, но я слушаю.
-Я часто спрашиваю совета у мужчины/мамы/подруги.
-Боюсь принимать решения самостоятельно, мне важно чужое мнение.
-Бывает, что мне хамят/наступают на ногу в транспорте, а я не могу ничем ответить.
-Знакомые часто берут мои вещи без спроса: муж может залезть в ноутбук, коллега позаимствовать кружку, мама прийти в квартиру и хозяйничать без приглашения.
⠀
Если хотя бы одна ситуация вам откликается внутренней болью, у меня плохая новость: ваши личные границы уже размыты, и люди продолжат их расшатывать еще больше.
⠀
Свою энергию вы расходуете на поддержание видимости хороших отношений.
Не позволяете себе сказать “Нет!”, защитить свои интересы.
Жертвуете своими желаниями и потребностями.
⠀
Дорогие мои, у каждого человека есть право выбора, право свободы воли. Чаще всего окружающие не виноваты в том, что вы не умеете отстоять свои границы, но этому можно научиться.
⠀
С этим обязательно нужно работать, чтобы у вас хватило смелости, веры и силы воли жить так, как хочется вам! Не позволять пользоваться своей добротой, не ставить чужие желания выше собственных.
⠀
Как считаете, вам нужно поработать над личными границами или они у вас и так на замке?