Базовые техники и методики (на 1-й уровень) из программы обучения Ицюань (яп. Тайкикен), демонстрирует представитель прямой линии передачи, руководитель Пекинской Академии Ицюань, мастер Яо Ченжун.
Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются:
- Проверенные временем методы укрепления здоровья.
- Простые и эффективные методы самозащиты.
- Уникальные методы работы с сознанием.
В видеоролике патриарх Ицюань Яо Ченжун демонстрирует:
- Чжан Чжуан - "столбы" (статический Цигун, статическая медитация);
- Шили - динамический Цигун, динамическая медитация;
- Цзоубу - методы перемещения;
- Тестирование единой силы;
- Чжи Цюань (Прямой удар)
- Работа на лапах;
- Базовая работа в парах и др.
Таймкод:
00:05 Ченбао Чжуан (Обхватывающий столб). Основные требования
02:15 Упругие свойства столба по разным направлениям
02:57 Тестирование Единой силы в столбе с партнёром
06:34 Тибао Чжуан (Поддерживающий столб)
06:57 Хуньюань Чжуан (Универсальный столб)
07:33 Бошуй Шили (отработка усилий вверх-вниз)
09:13 Тестирование Бошуй Шили с партнёром
16:04 Пинтуй Шили (отработка усилий вперёд-назад)
17:25 Кайхэ Шили (отработка усилий наружу-внутрь)
18:44 Моцабу (Шаг трения)
23:09 Гэньбу (Приставной шаг)
24:11 Тестирование Моцабу
27:20 Цзоубу Бошуй Шили (Бошуй Шили с шагами)
29.00 Чжи Цюань (Прямой удар)
30:22 Чжи Цюань и шаг Аобу
30:48 Чжи Цюань в паре с обозначением ударов (челнок)
30:29 Чжи Цюань по лапам
34:00 Отработка специальной реакции на лапах
34:35 Три варианта Дань Туйшоу
Материалы по теме