Жёсткий план не всем подходит. Иногда ожидания от планирования не реализуются, приходит разочарование, а следом чувство загнанности и обесценивания. Живёшь грёзами о светлом будущем, тратишь уйму времени на каждодневный список задач … И в результате, перегораешь. А в довесок затяжная депрессия догоняет 😕
Знакомо❓
Причина провала жёсткого планирования
Мы не успеваем выполнить весь список дел. Амбиций много, усталость накапливается, внешние факторы мешают, результат сомнительный. И вот они: разочарование и психологический конфликт. А следующее планирование вызывает шквал отрицательных эмоций — всё равно не успеешь, не получится, забудешь.
Гибкое планирование
Рекомендую ослабить хватку. Пользуйтесь гибким планированием, в котором список задач — всего лишь дополнительный инструмент. Эта система планирования помогает жить осознанно, а не выполнять всё на автомате. Здесь возможны другое мышление, пути реализации, результаты.
Как составить гибкий график❓
1️⃣ Исключаем промежуточные результаты (отслеживая промежуточные достижения можно потерять мотивацию и сдаться в начале проекта).
2️⃣ Это должно вам нравиться. Получаем наслаждение от самого процесса и мощный заряд от результата проделанной работы (радость, гордость и успех).
3️⃣ Каждый пункт в плане — шпаргалка, а результат может быть иной. И это нормально.
4️⃣ Не забудьте про игровой элемент. Используйте разные методики, приложения на телефоне, чек-листы, блокноты, календари, планеры.
5️⃣ И да. В моём гибком планировании присутствуют жёсткие задачи, которые надо выполнить. Но их немного и они требуют немедленного решения.
Надеюсь, было полезно. Планируйте гибко и наслаждайтесь процессом реализации 🙂
До встречи.