Всегда после выплеска эмоций хочется чего-нибудь сладенького. Но почему? И вредит ли сладкое фигуре?
Каждая девочка, которая стремится похудеть, всегда думает, что если она свою злость заест сладким, ей обязательно придётся отрабатывать пироженко в зале 🤯
Нет, здесь так не работает. Любая эмоция, так же как и любая двигательная активность, имеет затрат энергии. Да, не в полной мере, но энергия затрачивается, потому что организм интенсивнее работает.
Поэтому заедание пироженком своих эмоций - это нормально для потребления и затрата калорий, но не для организма. Никто не задумывается о вкусе, об удовольствие и в принципе об организме.
Каждый раз, когда ты заедаешь проблему или эмоцию, то это работает без смысла. Типо съела и съела, контроль теряется.
В интуитивном питании больше работает дисциплина, съесть с удовольствием, съесть по голоду. Все сделать так, как ты приучила к физике организм.
Поэтому, контролируй себя по возможности, когда эмоции сбалансированы, тебе не требуется заедание. И не требуется считать съеденные калории , а потом их сжигать в зале😉
