Мы не можем всё время заниматься одним и тем же, даже хорошим делом – то обстоятельства жизни не всегда позволяют, и состояние, да и просто устаем, и ум «притупляется» и начинает скатываться на привычные «рельсы» и шаблоны. Однако взращивать гунфу и продвигаться на пути можно привнося в свою жизнь множество разных видов деятельности (и отдыха:)
Учимся ли мы владеть своим телом, практикуя тайцзи или йогу, а может быть, играя или танцуя. Или даже шире тела – владеть кистью или луком, направляя стрелу в выбранную цель. Взращиваем ли покой, занимаясь цигун, заваривая чай или медитируя. Используем ли мы концентрацию на сложном движении, на дыхании, на покое или отслеживаем направленность внимания и собственный мыслительный поток. Во всех видах деятельности и отдыха можно искать целостности и соединения сознания и тела, искать более глубокого и чистого присутствия в каждом моменте и действии.
Получается своего рода Мультипрактика – что ни делаешь, всё бьет в одну цель и помогает развиваться.
А что входит в Вашу «Мультипрактику»? Почти каждое занятие в нашей жизни может стать частью практики, если мы осознанно ставим перед собой такую задачу и стараемся проникнуть в поток текущего момента своим вниманием и соединиться с ним, также если задаем себе вопрос – для чего я совершаю это делаю, как это влияет на моё состояние и как я могу трансформировать его прямо сейчас, чтобы та же деятельность велась из покоя и целостности.
Если вопрос о выборе деятельности или увлечения открыт, то конечно большим плюсом будет соответствие характера и методики «практики» склонностям практикующего, ведь заинтересованность и вовлеченность тоже играют немаловажную роль в продвижении.
Вот несколько направлений гунфу-деятельности, интересных для развития различных навыков, которые с большей или меньшей регулярностью практикуются участниками нашего сообщества и нашими друзьями:
- внутренние школы ушу (тайцзицюань, багуачжан) и Цигун, йога и пранаяма
- стратегическая игра Го/Вейци
- Композиция*, рисунок и живопись
- стрельба из лука
- чайное действо
- кулинария
- танцы, особенно традиционные
- игры, способствующие целостности и координации - например, Петушок - лянга
- езда на различных транспортных средствах, требующих удержания равновесия и координацию движения и внимания (от традиционного велосипеда до современного моноколеса, а также водные, такие как виндсерфинг)
- игры и активности, развивающие присутствие и удержание внимания, а также способность слышать и управлять объектами через соединение с ними (что неотрывно от соединенности мысли и тела) например,
запуск бумеранга и летающей тарелки, воздушного змея –
владение хлыстом
вращение "шаров здоровья"
(открыть соответствующие разделы можно кликом).
А в чем вам интересно было бы развивать ГУНФУ? Продолжите список в комментариях?
* * * * *
Если статья вам понравилась, ставьте пожалуйста лайк, оставляйте комментарии и ваши вопросы - они могут стать темами новых заметок.
Подписавшись на мой канал, вы сможете всегда первыми узнавать о выходе новых публикаций.
*Композиция - промо-ролик к учебному фильму
#taichipractice #внутренниешколыушу #гунфу_taichipractice #филосифия_практики_taichipractice #гунфу_композиции_taichipractice #го_taichipractice #гунфу_каллиграфии_taichipractice #чай_taichipractice #ЧайноеДейство #гунфу #практика #го #стрельба_из_лука #традиционное_ушу #тайцзицюань #багуачжан #цигун #образ_жизни