После перенесенной в ноябре прошлого года вирусной инфекции, у меня проблем меньше не становится.
Все так же сохраняются, несмотря на курсовое лечения и постоянный прием назначенных медикаментов, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Кардиолог, чтобы добиться стабилизации давления и пульса уже два раза поменяла мне препараты и схему лечения.
Пока сдвиги в лучшую сторону очень незначительные. Сейчас меня больше всего беспокоит какая-то патологическая усталость.
Должна сказать, что возраст сил и энергии не прибавляет, но такую сильную усталость, как сейчас, я не испытывала даже во время тяжелого лечения рака молочной железы. А это и операция и курсы химиотерапии и лучевая терапия.
Все проблемы с тонусом организма начались после коронавирусной инфекции.
Симптомы, которые меня сейчас донимают, это: постоянный упадок сил, головные боли, бессонница, частые мышечные спазмы, постоянные боли в суставах.
С вечера вроде засыпаю, среди ночи просыпаюсь и все, до утра сна нет, как говориться, ни в одном глазу. Потом целый день донимает сонливость.
И главная проблема, снижение работоспособности, думаю не менее чем раза в два. Та работа, что раньше не доставляла мне особых хлопот и затрат сил, теперь требует непомерных усилий.
Согласитесь, для обслуживания и содержания в порядке такого большого участка с клумбами, цветниками, розарием, как у нас, это проблема.
Если еще в прошлом сезоне, я с легкостью и с радостным настроением занималась выращиванием рассады моих любимых томатов и цветов, то в этом году рассада у меня вышла намного хуже, а из посаженых 60 гранулированных семян петуньи, я сумела вырастить только три растения.
И это при том, что за 15 лет жизни в своем доме, я никогда раньше не покупала рассаду овощей или цветов.
Кроме того, что бессилие и головные боли не дают заниматься любимым раньше делом, так еще и депрессия донимает. Желание заниматься чем-либо пропало напрочь.
Оказывается я совсем не одинока в своей беде. Более 52% пациентов, переболевших COVID19 жалуются на быструю утомляемость и сильное чувство усталости.
Характерно, что синдром хронической усталость испытывают не только те, кто перенес болезнь в тяжелой или средней форме, но и те пациенты, что переболели относительно легко.
Ирландские ученые установили, что нет связи между тяжестью протекания вирусной инфекции и усталостью после излечения.
Кроме того, выяснилось, что большую часть пациентов с хронической усталостью после коронавирусной инфекции составляют женщины. Кроме усталости они чаще, чем мужчины испытывают и тревожные, депрессивные настроения.
В чем могут быть причины постковидной, патологической усталости?
1. Первая причина - одышка, сохраняющаяся после болезни. Она свидетельствует о том, что легкие полностью не восстановились, ухудшилась их эластичность и как результат, с каждым вдохом, в организм поступает меньше воздуха и соответственно кислорода.
2. Вторая причина - стресс, перенесенный человеком от того, что он заболел и прошел непростое лечение.
3. Третья причина - снижение физической активности во время болезни и лечения. Кроме того все силы организма были направлены и израсходованы на борьбу с болезнью. Для их восстановления может потребоваться длительное время.
Что же нам делать, чтобы выйти из состояния постковидной усталости.
1. Исследователи из университета в Лос-Анджелесе рекомендуют больше включать в свой рацион питания продуктов богатых витаминами группы В, магнием и L-карнитином.
2. А самое лучшее средство для избавления от сильной усталости - спортивные упражнения с умеренной физической активностью.
К такому выводу, после трехмесячных наблюдений за здоровьем двухсот пациентов с диагнозом СХУ(синдром хронической усталости), пришли ученые из университета королевы Марии, г. Лондона.
После систематического выполнения комплекса посильных упражнений, испытуемые почувствовали себя лучше, в отличие от той группы пациентов, что не занимались спортом.
Конечно, сначала необходимо получить консультацию медиков, и только потом приступать к занятиям.
Берегите себя и выздоравливайте, все, кто имеет те же проблемы, что и я.
Будьте здоровы!