Сложно и долго искать каждое наименование. Я сделала это и вот такой список получился. Для тех кто следит за калориями)):
В 100 гр
Баклажаны - 24 Ккал
Горошек зеленый- 72 Ккал
Кабачок - 27 Ккал
Капуста белокочанная - 28 Ккал
Капуста краснокачанная - 31 Ккал
Капуста цветная - 29 Ккал
Картофель- 83 Ккал
Лук зелёный- 22 Ккал
Лук - порей - 40 Ккал
Лук репчатый- 43 Ккал
Огурцы грунтовые- 15 Ккал
Огурцы парниковые - 10 Ккал
Перец сладкий - 27 Ккал
Петрушка - 46 Ккал
Помидоры - 14 Ккал
Ревень- 16 Ккал
Редис - 20 Ккал
Редька - 34 Ккал
Репа - 28 Ккал
Салат - 14 Ккал
Свекла - 48 Ккал
Фасоль зелёная- 32 Ккал
Хрен - 71 Ккал
Чеснок- 106 Ккал
Шпинат - 21 Ккал
Щавель- 28
Арахис- 548
Грецкий орех - 648
Миндаль - 645
Семя подсолнечника- 578
Фундук - 704
Абрикосы- 46
Айва- 38
Ананас - 48
Апельсин - 38
Бананы - 91
Брусники- 40
Виноград - 69
Вишня - 49
Гранаты - 52
Грейпфрут- 35
Груша - 42
Ежевика - 33
Земляника- 41
Инжир-56
Кизил- 45
Клюква - 28
Крыжовник -44
Лимоны - 31
Мандарины - 38
Малина - 41
Облепиха- 30
Персики - 44
Слива - 43
Смородина - 38- 40
Финики- 281
Хурма - 62
Черешня - 52
Черника - 40
Шиповник свежий - 101
Шиповник сушеный - 253
Яблоки - 46
Арбуз - 38
Дыня - 39
Тыква - 29
Грибы свежие - 25- 31
Капуста квашеная- 14
Огурцы и томаты солёные- 19
Изюм - 279
Курага - 272
Урюк- 278
Сушёный чернослив - 264
Баранки - 312
Хлеб пшеничный - 254
Хлеб ржаной - 214
Сдобная выпечка- 297
Сушки - 330
Сухари пшеничные- 331
Крупы, мука и готовые изделия имеют информацию о Ккал на упаковке.
Творог нежирный- 86
Творог полужирный - 156
Баранина - 203
Говядина - 187
Кролик - 199
Свинина жирная - 489
Свинина нежирная - 316
Телятина - 90
Баранина:
Печень - 101
Почки - 77
Сердце - 82
Гуси - 364
Индейка - 197
Куры - 165
Утки - 346
Яйцо куриное - 157
Яйцо перепелиное - 168
Горбуша - 147
Камбала - 88
Карп - 96
Кета- 138
Корюшка - 91
Ледяная - 75
Лещ - 105
Минога - 166
Минтай - 70
Мойва - 157
Навага - 73
Налим- 81
Окунь морской - 117
Окунь речной - 82
Осетр - 164
Палтус - 103
Путассу- 72
Сайра крупная - 262
Сайра мелкая - 143
Салака - 121
Сельдь - 242
Сёмга- 219
Сиг - 144
Скумбрия - 153
Сом - 144
Ставрида - 119
Стерлядь- 320
Судак- 83
Треска - 75
Угорь- 94
Угорь морской - 333
Хек - 86
Щука - 82
Язь - 117
Кушайте на здоровье)).
