Ранее я уже писала об отношении к трудности как негативному событию.
Сегодня я хотела бы продолжить тему и попробовать раскрыть трудность как возможность приобретения нового опыта и открытия себя, окружающих и мира с незнакомой стороны.
Попробуем раскрутить цепь событий (внешних и внутренних), которые происходят в ответ на некое триггерное событие - начальное для всей цепочки. Возникает ситуация, которую можно на первый взгляд назвать негативной (например, ссора с близким человеком). Ссору можно назвать триггером в данном контексте размышления. Хотя если посмотреть на событие, в данном случае ссору, не в момент ее разворачивания, а на ту её часть, которая еще скрыта, то там триггером могут быть другие события как внешние так и внутренние. Но в данном размышлении мы не будем касаться предшествующих ссоре причин. У нас другая цель сейчас. Допустим, произошла ссора, которая возникла случайно. (Хотя, замечу: ничего случайного в мире нет. Даже если нам кажется, что имеет место случай, это значит, только одно – мы увидели верхушку явления, а причины вызвавшее его скрыты от нас.) Часто в ссоре происходит экстремальное выражение отношения к чему-либо или к кому-либо. Ссора - событие в поле негативных сил. Обычно к такой реакции нас вынуждают скрытые бессознательные силы, проявляющиеся на низших уровнях ума, близкого к слоям темных, неосознаваемых глубин психофизики. Вступая в ссору мы позволяем этим силам выйти на поверхность, идем на поводу у них. Поэтому можно сказать, что ссора возможна тогда, когда нам не хватает высших способностей ума увидеть другое отношение к реальности. Не хватает умственных возможностей увидеть себя со стороны, объективизировать себя и участников ссоры, убрать болезненное ощущение себя.
В данном случае ссора запускает каскад событий, которые могут привести к развитию личности, её трансформации посредством переосмысления. Лучше всего негативное событие сработает, если начнется размышление над причинами, лежащими в глубине психики, если человек будет искать причины в себе, задавая вопросы типа: почему я так реагирую? какие силы во мне заставили участвовать в ссоре? в чем я проявил слабость? Как мне измениться, чтобы не реагировать таким образом?..
Сознательное изменение себя активнее будет происходить, если соблюсти несколько условий:
· принять негативное событие как неизбежность;
· попробовать увидеть себя, событие и участников со стороны;
· отстраниться внутренне от него, создать дистанцию между собой, событием и участниками;
· убрать болезненность реакции, переживания;
· научиться любить себя в любых проявлениях и прощать себе любые проявления;
· пробовать относиться также к другим;
· искать себя нового в любых негативных проявлениях, искать новый образ мира, новый образ отношений;
· в любом событии, которое расценивается как негативное найти позитивное зерно и на нем остановиться и его прочувствовать;
· Почувствовав позитивное зерно взращивать его, наполнять смыслом, энергией, извлекать из него знания.
· Задерживаться на позитивном, удерживать себя на позитивном, даже применяя силу воли, если нужно. (Проблема человека в том, что он легче входит в негативное состояние, чем в позитивное. )
Вот написала я про изменения, и подумала, а может быть кто-то не хочет меняться, а негатив рассматривает так угрозу изменений и нарушения некого стабильного состояния. Да, возможно, и таким людях хотелось бы сказать: изменения неизбежны и придется научиться их принимать. А лучше будет, если приобрести способность принимать негативное событие как повод посмотреть на мир и на себя с другой стороны и приобрести положительные качества личности, эмоции и чувства, но этом случае, нужно будет менять жизненную стратегию.
Если мы хотим избежать негативных ситуаций, значит, мы еще не готовы меняться. Тогда жизнь будет нами восприниматься как страдание. И мы всегда будем чувствовать себя жертвой обстоятельств.
Если же мы нашли в себе силы смотреть в лицо трудным обстоятельствам и не приклеивать к ним ярлык «негативные», мы становимся хозяевами положения и может менять себя и обстоятельства. Становится сильными в том смысле, что обогащаемся знаниями, опытом, накапливаем необходимую для решения данных задач энергию.
И тогда - да здравствует ТРУДНОСТЬ, как повод поТРУДиться над изменениями себя и мира К ЛУЧШЕМУ.
*Ильиных Ирина Алексеевна - Специалист (психолог)
Психологическая помощь и поддержка при возникновении трудностей с пониманием и осознанием себя, своего места в мире, создания своего мира (своей реальности), ... https://www.b17.ru/ilyinich/?prt=406684
*Мой канал в Дзене Нити Инобытия | Дзен
*Моя группа Вконтакте Практика преображения // Психолог Ирина Ильиных
*Мои книги в интернет-магазинах:
Экология человека. Курс лекций - купить книгу в интернет магазине, автор Ирина Ильиных - Ridero
Бессознательное экологическое знание Ирина Ильиных
Попытка эколого-этических размышлений
Твоё дыханье здесь…. Стихи - купить книгу в интернет магазине, автор Ирина Ильиных - Ridero