В погоне за модными тенденциями мы часто не замечаем, что привычные нам вещи не так просты как кажется. В продуктах, которые нам знакомы с детства скрывается довольно большое количество полезных свойств, а нам при этом постоянно пытаются навязать что-то экзотическое и редкое, да ещё и по дороже.
Если вы наконец решили заняться своим питанием и фигурой, старайтесь выстраивать свой рацион таким образом, чтобы это было всегда для вас доступно и финансово и просто физически, я имею ввиду здесь наличие этих продуктов в любом магазине.
Огурцы - это основа диетического питания. Огурец является продуктом с отрицательной калорийностью. Это значит, что огурец производит меньше энергии, чем затрачивается при его переваривании.
Также огурец очень богат многими витаминами и минералами. А этот фактор очень важен на дефиците калорий.
Давайте разберём более детально состав и основные полезные свойства огурцов.
В составе огурцов есть хлорофилл, который улучшает состав крови; крахмал – нормализует работу кишечника; органические кислоты – благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт; магний – уменьшает риск заболеваний сердца; калий – обеспечивает хорошее артериальное давление; медь – улучшает процесс регенерации тканей; цинк – нормализует обмен веществ; фолиевая кислота – необходима для работы сердца сосудов. В огурцах много йода, который помогает работе щитовидной железы.
Внимание!
Все материалы канала, касающиеся питания и здоровья, имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к каким-либо действиям! Любые изменения рациона питания и образа жизни, употребления добавок и препаратов, использования народных средств лечения согласовывайте с врачом или специалистом в соответствующей области.
