В сегодняшнем мире гиперпланирования, современного удобства и постоянной доступности энергия стала нашей современной валютой и нашим самым важным активом.
Мне напомнили об этом, когда кто-то нетерпеливо и неоднократно отправлял мне запросы в приложение для обмена сообщениями на моем телефоне, требуя мгновенного ответа и моего немедленного внимания. Они немного опешили, когда я объяснила, что у меня на телефоне отключены все оповещения.
Я выбираю, когда и куда я направляю свою энергию, чтобы проверить свои сообщения, электронную почту и предупреждения на моем телефоне.
В реальных личных или рабочих чрезвычайных ситуациях друзья и коллеги всегда звонят, и они знают, что это лучший способ связаться со мной. Так я установила свои границы. Я не трачу энергию на чужие планы, которые пытаются прорваться ко мне с помощью шквала сообщений или электронных писем, которые отвлекают меня от самой важной работы.
Раньше я часто чувствовала, что теряю внимание к тому, что мне нужно сделать, и реагирую на драму в данный момент. Это истощало меня, создавало напряжение и рассеивало мои мысли.
Я быстро поняла, что служила их целям, а не своим. Я также осознала, насколько многие злоупотребляют термином «срочно», потому что им не хватает внимания и они оставляют все на потом.
Все, что мы делаем, преобразует нашу энергию во что-то, что либо поддерживает, либо истощает нас , эмоционально или физически. Я внимательно посмотрела на то, что делаю каждый день, и спросила, как мои повседневные задачи трансформируют мою энергию и поддерживают ли они мою энергию или вредят.
Я научилась сосредотачиваться на создании и пополнении своей энергии, планируя свой день и свои привычки так, чтобы поддерживать свою жизнь, а не жизнь других людей.
Я больше не предоставляю другим свободу действий, чтобы они могли окунуть свою чашу в мой бассейн энергии и свободно пить. Я могу отдавать свою энергию другим в служении и поддержке, но это выбор, сделанный с любовью.
Я думаю о своей энергии либо как о плотно сжатом кулаке, либо как о нежно разворачиваемых пальцах к раскрытой ладони. Я знаю, какую версию выберу.
Легкость, широта и открытость развернутой руки, готовой принять, ощущаются намного легче, чем сжатый кулак. Современный стресс, постоянное давление, жонглирование, спешка, планирование и стремление постоянно работать и выполнять свою работу заставили многих жить с нервной системой, телом и энергией, которые ощущаются как плотно сжатый кулак.
Более 70% нашего дня проводится в состоянии стресса, осознаем мы это или нет. Стресс помогает нам добиваться высоких результатов. Однако мы не предназначены для того, чтобы оставаться в состоянии стресса, когда наша нервная система застряла в боях или бегстве.
Мы часто чувствуем, что делаем недостаточно, если мы не заняты и не востребованы. Но именно отсутствие отдыха и периодов восстановления наносит ущерб и истощает нашу сопротивляемость, поскольку наше тело, разум и душа работают на пустоту.
Мы слишком долго игнорировали сигналы нашего тела, существуя только в рациональных мыслях, оправданиях и суждениях, которые часто не совпадают даже друг с другом.
Энергия это наша валюта. Пополняйте ее, берегите и не позволяйте другим забирать ее у вас.
С любовью,
Школа "Рисунок Жизни"