Всего лишь несколько лет назад каждый из нас свято верил, что время – это и есть деньги. Отчасти, это пока ещё так. Да, бывают ситуации, когда время, как ресурс, просто бесценно. Но теперь идёт активная борьба всего нас окружающего за наше же внимание. Например, люди, связанные с продажами или рекламой, хорошо понимают ценность привлечения внимания клиента к их продукту. Теперь внимание – это наш ценнейший ресурс.
Для того, чтобы оторваться от одного дела и сфокусировать свои мысли на другом, нам приходится принимать немалые усилия. На погружение нашего сознания в очередные задачи обычно приходится тратить больше энергии, нежели на их выполнение. Вспомните, как сложно заставить себя заняться делами, и как потом легко продолжать уже в процессе работы.#работа
Только тот, кто умеет управлять своим вниманием, может достигать цели, которые он себе поставил.
Есть три принципа бережливого отношения к нашему вниманию, как к энергетическому ресурсу, которые помогут нам быть всегда собранными и активированными на усердную работу.#активный образ жизни
Отдых до упора. Вообще, дополнительный отдых никогда не повредит. Мир и всё вокруг слишком быстро меняется, это приводит к стрессу и измотанности. Поэтому, если дела хотя бы мысленно можно подвинуть на попозже, то двигаем их и продлеваем свой отдых. Знаете такое состояние, когда просто устаёшь отдыхать, – вот это то, что нужно. Но помните, что телефон должен быть отложен, он потребляет слишком много внимания. Позвольте себе такую роскошь, как отдых от всего и вся. #отдых
Созерцание. Расслабление и наблюдение помогают накапливать энергию, в том числе и энергию фокуса. Смотреть на пламя огня или природный ландшафт, либо даже поход в галерею искусств, дадут нужный заряд вашему вниманию. Городской пейзаж для этого, к сожалению, не подходит, потому что звуки и суета будут отвлекать вас от созерцания, перетягивая внимание на себя.#природа
Тишина. Постарайтесь избегать шумных мест, где ваше внимание бесцельно распыляется. Долгое пребывание на вокзалах и в торговых центрах отнимает всю энергию внимания подчистую. Вы можете сами почувствовать усталость от постоянно происходящих вокруг вас событий. Например, когда появляется непреодолимое желание выключить телевизор. В таких условиях невозможно сохранять фокус и собранность, а тем более работать. #тишина
Наше внимание – это наша жизненная энергия. Бережно относитесь к ней, старайтесь накапливать её и не тратить на пустяки. Всегда быть сосредоточенным невозможно, нужно не забывать давать себе время для восстановления.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал – это помогает его развитию.
Для продуктивной работы пробуем встать среди ночи.
Стоит ли доверять людям, и какие тайны хранит наше окружение.