Эмоциональное подавление . Тактика, которой нас всех учат в детстве, но мы не хотим этого признавать.
В мире, который учит нас быть сильными и непоколебимыми любой ценой, может быть неловко признать, что мы действительно что-то чувствуем. И мы берем и погружаем эти чувства в глубины нашей психики!
Но, конечно, в конце концов все подавленные чувства всплывают на поверхность. Вот 10 нелогичных способов справиться с невыраженными эмоциями.
1. Забота обо всех остальных
Давайте будем честными - гораздо легче справиться с чужими эмоциями, чем со своими собственными. Таким образом, вы проводите много времени, разбираясь с эмоциональными кризисами своих близких. Это заставляет вас чувствовать, что у вас есть все эти «чувства», когда на самом деле вы просто избегаете конфронтации со своими собственными.
2. Бегство от жизни
Время от времени кто-то грубо вызывает в вас эмоции, с которыми вы не в состоянии справиться. Так что вы просто, решаете “залечь” на пару месяцев, пока не будете достаточно уверены, что рассматриваемая эмоция была похоронена достаточно глубоко, чтобы не всплывать на поверхность в течение некоторого времени.
3. Нагружать себя работой
Если вы постоянно переключаетесь от одного обязательства к другому, ваши эмоции вас просто не догонят! Стать скромным трудоголиком - отличная альтернатива тому, чтобы по-настоящему ощутить свои чувства. И притом выгодный!
4. Постоянно заявлять, что с вами все в порядке
Вы думаете: я прекрасно себя чувствую. Правда ощущение «прекрасного» внутри кажется мрачным и мертвым, с присущей ему необъяснимой тревогой.
5. Развитие иррациональной тревоги
Когда вы не признаете свои чувства, они все равно выходят наружу - они просто выходят иррационально. Вы знаете человека, который думает, что каждую вторую неделю у него новый тип рака? Наверное, не самый эмоциональный из ваших друзей.
6. Позитивно относиться ко всему
Ваш худший страх - это увидеть, как друг сочувственно наклоняет голову набок и спрашивает, как вы справляетесь с недавним негативным событием. Итак, вы превзошли их, сразу же рассказав им обо всех потрясающих открытиях, которые вы получили в результате указанного негативного опыта. Если вы можете придать положительный оттенок негативной ситуации, вам никогда не придется сталкиваться с тем, что вы на самом деле чувствуете!
7. Желание все спланировать заранее
Вам нравится контролировать абсолютно все, что с вами происходит, потому что вам комфортно только в ситуациях, когда вы можете предсказать, как вы будете себя чувствовать. Делать что-то по-настоящему спонтанно и оставлять дверь открытой для внезапного появления чувства удивления? Нет, спасибо!
8. Встречаться с людьми, которые вам не подходят
Если вы никогда не встречаетесь с тем, кто вам подходит, вам никогда не придется рисковать эмоционально сблизиться с ним. И если вы можете избежать эмоциональной близости с другими, вы можете избежать ее внутри себя. Двойная победа!
9. Превращать все в шутку
Вы не разваливаетесь по швам! Вы можете доказать это, превратив свою боль в развлечение остальных.
10. Всегда “сохранять лицо”
Не бывает совершенно бесстрастных людей. Даже психопаты испытывают эмоции (только не в форме межличностного сочувствия). Это означает, что чертовски суровая внешность часто является ключевым показателем того, что человек, стоящий за ними, подавляет свои эмоции.
Но не вы. Конечно, это не вы.
Вы в порядке. Вы в полном порядке.
С любовью,
Школа “Рисунок Жизни”