Можно ли изменить свою жизнь за один день? Ответ очевиден — нет. Всё требует времени и правильного подхода. Вопрос похудения не исключение.
Если ваши попытки успешного похудения постоянно срываются, то, скорее всего, нужно искать другой подход к решению этой проблемы. Поэтому, мы делимся с вами 3-мя главными правилами в начале похудения:
1. Осознанность
Это первое и самое главное правило. Вы должны осознанно подойти к этому вопросу и понять, для чего вам это нужно на самом деле. Здоровье, красивая внешность или просто тренд на ЗОЖ? Что из этого действительно про вас?
2. Постепенность
День за днём, шаг за шагом, медленно, но верно. Только так вы придёте к нужному результату. И ни в коем случае не ждите его в короткие сроки. Постепенно привыкайте к новым привычкам и делайте их образом своей жизни.
3. Удовольствие
Думаете, что удовольствие — это антоним к слову «похудение»? Разрушьте этот миф сами для себя. В этом помогут вам читмилы и правило первое. Не позволяйте ругать себя за ошибки на пути похудения, и будет вам счастье.
Повторим ещё раз: осознанность, постепенность и удовольствие — вот главные составляющие начального этапа похудения. Запоминайте и обязательно применяйте.