Запомните, что ваш ребенок никому ничего не должен. Малыш спит столько, сколько ему нужно, об этом нужно помнить. Сам организм будет решать, когда ему стоит отдыхать. Когда ребенок устал, тогда он ложится и спит. А если ребенок еще полон сил и совершенно не утомился, то его вряд ли можно уложить без проблем.
Сон является естественным процессом организма. Любая мама должна знать и помнить, сколько ее ребенок должен отдыхать и бодрствовать. Это нужно для того, чтобы избежать переутомления и недомогания у малыша.
В первую очередь распорядок ребенка зависит от его возраста. Ребенку только исполнился годик, он не может резко и сразу влиться в жизнь, которую привыкли вести мы. На первом году жизни малыш спит почти постоянно. А в первый месяц он спит почти полные сутки и даже ест в сонном или полусонном состоянии.
Сон восстанавливает организм, восстанавливает силы и укрепляет организм в целом. В то время как ваше чадо спит, пища, которую он принял до этого, очень легко усваивается. Если он плохо спит или не вовремя спит, то такой ребенок становится вялым, не проявляет должного внимания к окружающей среде.
Появляется нервозность, раздражительность, пропадает аппетит, следствием этого становится потеря или очень медленный и слабый набор веса. Понаблюдайте за малышом некоторое время, и вы сами сможете убедиться.
Если ребёнок выспался и достаточно отдохнул, то ест он с хорошим аппетитом, а пища, которая поступила, усваивается почти полностью и достаточно быстро. А вот не выспавшись, он будет плохо есть даже ту пищу, которая является его любимой. Следовательно, и пользы от такой еды будет очень мало.
Продолжительность сна может также зависеть от характера вашего чада. На сон может повлиять его физическое и психическое развитие. Например, заболевание, прорезывание зубов, травмы и прочие проблемы.
Но не стоит сразу думать, что ваш малыш из категории детей, которые мало спят. На них также влияет погода, полнолуния, магнитные бури, сильная жара в комнате, холод, сухой воздух и прочие факторы, от которых зависит полноценный сон.
Если ребенок не досыпает, то это может отразиться в виде переутомления. Конечно же, не сразу, это даже может стать причиной расстройства нервной системы. Также это может стать причиной плохого и даже неадекватного поведения, синдрома гиперактивности.
Чтобы выровнять сбившийся сон, нужно уложить спать ребенка раньше. Не нужно делать это резко и за час или два до его привычного режима. Начните укладывать ребенка всего лишь на пятнадцать - двадцать минут раньше, с каждым днем увеличивая это время всего на несколько минут.
Старайтесь, чтобы в комнате, в которой спит ребенок, его ничего не отвлекало. Включите ночник с нежным светом, также можно включить спокойную, тихую музыку. Подойдут как колыбельные, так и классическая музыка. Некоторым родителям в укладывании ребенка помогает «белый шум», особенно грудным детям.
Если малыш не хочет засыпать сам и всячески балуется или противится сну, то попробуйте положить его рядом с собой.
Спойте песенку или нежно погладьте. После того как вы добились сна, подождите еще примерно минут 15-20 и переложите ребенка в его кроватку. Иногда помогает оставить малыша одного в его кровати и выйти в другую комнату, он так быстрее засыпает и привыкает спать на своем месте.
Недавние исследования показали, что даже час нехватки сна может основательно повлиять на самочувствие, внимание, функционирование головного мозга. Это еще один повод следить за режимом и временем сна вашего чада.
Чтобы малыш засыпал быстрее и спал крепче, правильно выбирайте товары для сна. Например, детский матрас Baby Latex фабрики Strong имеет сразу 2 разные поверхности. Одна, с шерстью мериноса и мягким латексом, создаёт идеальный микроклимат в холодный период. Другая, с покрытием из хлопка и наполнителем из кокосового волокна, отводит лишнее тепло и влагу в жаркое время года. Периодическая смена жесткой и мягкой стороны рекомендуется для правильного развития позвоночника ребенка.
Специально для малышей создана и подушка Strong Comfort «детская». Мягкая, но упругая она прекрасно подходит ребёнку по размеру. Естественно, выполнена она из натуральных материалов. Синтетики лучше избегать при выборе ткани одеяла и постельного белья.
Помните, что каждый ребенок индивидуален и, то, что хорошо одному, не всегда благотворно влияет на другого. Норма по сну - это конкретно ваш, приблизительный ориентир. Главное не нервничать и не злиться, как на себя, так и на своего ребенка.
Понравилась статья? Подписывайтесь на нас, ставьте лайки и комментируйте. Высыпайтесь с удовольствием!
Ждём вас в нашем Instagram!