Журнал Strong

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Дневной сон может сказываться на организме как положительно, так и отрицательно. Все зависит от того, как и когда он организован. Давайте попробуем разобраться,...

Польза для здоровья сна. Как улучшить сон? Мы живем в активном режиме, выполняем тысячи задач каждый день, мозг и тело находятся в постоянном напряжении. Конечно, чтобы сохранять баланс энергии и сил, нужен качественный сон и отдых...

Если вы ищете недорогой и качественный матрас, важно смотреть не только на цену, но и на жесткость, наполнение, тип пружинного блока и максимальную нагрузку. В этом рейтинге собраны популярные модели с ценой от 10 000 до 25 000 рублей за размер 80×200 см...

Идеальной позы для сна не существует. Каждому человеку удобно и свойственно спать в определенной позе: кто-то спит на спине, кто-то на животе, кто-то «носом в подушку». Маленькие дети спят в позе «где устал, там и уснул», а множество женщин спят в неудобной позе, чтобы поберечь «свежесть» лица...

Когда люди ищут в интернете «какой матрас выбрать» или «ортопедический матрас для сна», чаще всего они думают только о мягкости или цене. Но на самом деле хороший матрас выполняет гораздо более важную функцию — поддерживает позвоночник и помогает телу правильно расслабляться во время сна...