Не так страшно публично опозориться, как остаться одному
⠀
Как не странно один страх вытекает из другого и все ведут к основному страху смерти. Сегодня про жизнь, но одинокую.⠀
⠀
Почему мы так боимся одиночества? При этом многие хотят побыть наедине с собой и своими мыслями, другие представить себя не могут, чтобы не находиться в компании.
⠀
Страх одиночества (аутофобия) берет свое начало, как не странно, с детства. При этом самому отследить причины достаточно сложно, потребуется помощь. А вот последствия могут быть неприятными: ⠀
⠀
-ощущение, что надвигается смерть;⠀
⠀
-постоянное беспокойство из-за чувства опасности;⠀
⠀
-не понятно откуда возникающая тревога⠀
⠀
-удушье, тяжесть при дыхании⠀
⠀
-желание “бежать” (загруженность работой, делами)⠀
⠀
-мысли часто путаются ⠀
⠀
⠀
Для страдающих аутофобией характерно:⠀
⠀
-Низкая самооценка. ⠀
⠀
-Залипание на конкретном человеке. ⠀
⠀
-Подозрительность, ощущение ненужности.⠀
⠀
-Зависимости от алкоголя, наркотиков, чрезмерного употребление еды, компьютера/телефона, токсичных отношений, трудоголизм.⠀
⠀
Можно ли с ней справиться? Конечно⠀
⠀
1️. Обратиться к психотерапевту. И как вы понимаете одной консультации будет недостаточно, стоит пройти терапию.⠀
⠀
2️. Самостоятельно изучить проблематику. Вам помогут следующий фильмы:⠀
⠀
-«Молчаливое бегство» (1972), ⠀
⠀
-«Солярис» (1972) ⠀
⠀
-«Изгой» (2000),⠀
⠀
-«В диких условиях» (2007),⠀
⠀
-«Она» (2013).⠀
⠀
⠀
Желаю вам находиться в гармонии с собой, любить и заботиться о себе