Начнём с приятного. Каждый из вас может и сможет дойти до формы мечты, только почему некоторые получают, а некоторые стараются и все никак не могут получить форму мечты, что с ними не так?
Я сам был долго в таком состоянии, доходил до определённого уровня и не мог двинуться дальше, не понимая того, почему так.
Первое правило, что я сделал это начал с самого главного:
✅ПИТАНИЕ. ✅
- Что такое питание? Питание это самый основной компонент в момент вашей диеты, именно это делает вас худыми и красивыми✅
Вообще питанию вы должны уделять больше времени, чем тренировкам или составлению своих программ🏋️
Обделять нельзя, конечно, но все же ты мой толстожопый друг😃 должен знать, что питание это твоя основа. Сначала пойми все процессы питания в своей голове, разберись в нём или обратись к специалисту. В части ты можешь и ко мне обратится, я с удовольствием тебе помогу.
Жалко тех самый добрых тетенек, которые верят всем этим типо тренерам, что плати, а результат оставит себе 😥
Второе - я пересмотрел свои
✅тренировки ✅
важный момент в процессе преображения та программа, по которой вы уже прогрессировали. Вы не сможете прогрессировать так, как раньше. Она своё сделала, ваше тело привыкло. Вам надо что то менять, а точнее вашу программу
У меня был такой момент, что когда я 69 дней занимался по одной программе. Уже через 1 месяц я увидел улучшения, а все остальные дни всё осталось на должном уровне, я не двигался с места.
Поэтому пересмотри свою программу, друг мой 👌
Ну и 3, что нам вообще никому не хватает это
✅восстановление✅
Начни ты уже больше спать и ложиться пораньше, смысл от твоего позднего сна ???
От того, что ты сидишь в телефоне, ты не станешь сильнее, худее, умнее, ну если ты, конечно, не занят тем, что зарабатываешь монету 👌 ну, а если ты просто залип в инстаграмм или ТИК-ТОК, то ты точно никогда не похудеешь, не изменишь своё тело и сознание в лучшую сторону.
Учеными доказано, что люди с высокой активностью должны отдыхать не менее 8 часов в сутки, что бы прогрессировать, чувствовать себя лучше и да, наш пункт СПОРТЦМЕНЫ
✅восстановление✅
Спите и наслаждайтесь, и тогда вы будете в лучшей форме.
Подведи итог
1. Начни с питания
2. Продолжи с тренировок
3. И закончи восстановлением
Подпишись на меня. Я молодой и начинающий блогер
Поставь лайк, буду рад