Ключ к стройной фигуре лежит в здоровом питании и умеренных физических нагрузках. Однако однообразные виды спорта быстро надоедают, бегать по утрам не интересно, растяжка утомительна, а силовые нагрузки выбивают из колеи. Так чем же заняться? Какой вид спорта выбрать, чтобы быстро сбросить вес и было весело? Мы поможем вам с этим и расскажем об интересных и жиросжигающих спортивных занятиях!
1. Сайклинг
Во время групповых тренировок на велосипедах вам точно некогда будет скучать. Такого вида спорт не требует от вас много мыслей, вы просто садитесь на сайкл, тренер включает интенсивную музыку, и вы начинаете повторять за ним. Во время тренировки вы сожжете целых 500-600 калорий, что по сравнению с занятиями на тренажерах на много более эффективно.
2. Тренировки на батутах
Занятия на батутах хоть и не являются инновационным видом спорта, но являются очень интересным способом борьбы с лишним весом. Как и в сайклинге данный вид физических занятий очень интенсивный, но так как все происходит в группах, а на фоне играет хорошая ритмичная музыка, вы не замечаете, как течет время и уходит ваш жир. За одну тренировку на батутах вы можете сжечь около 300 калорий.
3. Сухая гребля
В каждом тренажерном зале обязательно есть несколько тренажеров сухой гребли. Этот тренажер является любимым у людей, которые занимаются кросс-фитом, он позволяет быстро избавиться от лишнего веса, а также на нем интересно работать. Вы можете заниматься как в группе, так и в одиночку, регулируя свои нагрузки. Во время интенсивной тренировки вы сможете сжечь 500 – 600 калорий.
__________________________________________________________________________________________
Наш сайт: https://smithfit.ru/
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/smithfit_wear/
Наш ютуб: https://www.youtube.com/channel/UC1LpUxeWKtyoSUbSrom0iIw
